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长寿謠

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发表于 2012-2-25 13:09:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
                       长寿謠
     六+七+不算老,延年益寿布诀窍。  

    晨起一杯温开水,以步代车走城郊。
    甩手踢脚转转腰,每天做套保健操。
    吃罢早点散散心,听听广播看看报。
    中饭宜精吃的好,晚餐清淡勿过饱。
    少油低盐高蛋白,豆腐蔬菜好食肴。
    不抽烟.  少饮酒,提神活血又醒脑。  
    家务事.   动手,  市场天天憔一瞧。
    发现小病早查治,防毒防癌防感冒。
    勤动脑 . 多思考,增加智力缓衰老。   
    听听信息访访友,作画弈棋广爱好。
    整整史料写写稿,不刊用也不计较。
    心胸豁达排干扰,健康长寿人不老。(摘抄)

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发表于 2012-2-25 13:23:20 | 显示全部楼层
     望我们这些老人都长寿。
       ce7a6e170e1d2c55972b43c0.jpg 2210192_211839830497_2.jpg
发表于 2012-2-25 14:42:10 | 显示全部楼层
逍遥逍遥,老人要逍遥。逍遥身体好,心事太重会抛锚。
发表于 2012-2-25 14:47:16 | 显示全部楼层
祝老师永远健康.gif
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