老人健康操

我爱门球

诗歌：老人健康操

伸伸腿来弯弯腰，

不时跟着节拍找。

活动节奏要掌握，

不用学来不用教。

先动胳膊再动腰，

最后轮到脚步跑。

学会锻炼健身操，

不用打针不吃药。

每天坚持两边操，

又听乐音又健脑。

锻炼轻重要得当，

健健康康身体好。

(洪泽县东双沟镇老年人体育协会 张爱军)

(转自乐天夕阳红）