天气渐凉护好颈椎

志在千里

秋天是颈椎疾病高发季节，天气忽然变凉，风寒容易通过颈部毛孔入侵，使肌肉紧张僵硬，进而引发颈部小关节紊乱，引发颈椎病。因此，应该注意防寒保暖，早晚锻炼应选择适量的健身项目，尤其是中老年人，室外运动最好不要太过剧烈，感觉身体微微发热即可。锻炼时最好随身带一件有领子的外套，方便护好颈椎。（据新华社电）

海兰

谢谢老师的提醒！祝老师快乐。