转：雾灵山豹十一论击球

荣门一侠

  1：我理解撞击球是上场运动员用锤头移动本球的一种操作。由于：1 运动员需从撞击球开始，撞击成功(触及它球或过门或撞柱而不犯规)才有续击权，才能形成战斗力，为本队做贡献，才能取得本队的胜利；2 撞击操作占全部操作65%左右，撞击球是衡量一个运动员的首要技术指标。可见撞击球的重要性。
  如何才能练好撞击球？
  依靠科学，提倡改革，刻苦耐劳。
  撞击球的科学在哪里？
  在门球网的帖子里，在门球书籍杂志的文章里，在顶级高手的脑袋里。
  我，只能局限在我的见识，来介绍撞击球的科学。属于班门弄斧，献丑了。
  在撞击球的“人，杆，球，场”四大要素中，人的因素第一。就从人谈起。
  人挥杆击球必须瞄准击正。瞄准击正，人必须站正。如何才能站正，这里面大有学问，学问就是科学。我的人站正的科学，就是双贴脚，而且不是普通的双贴脚，而是双脚的四凸点全贴锤头侧面的双贴脚。左脚或者右脚的里侧，都有两个突出点：1 大拇指第二节与大拇指掌骨的结合部位内凸点--拇指跟凸点；2 脚后跟的内凸点--脚后跟凸点。
  见图1

中国有句俗语:脚正不怕影子歪。这句俗语用到门球上，脚正人就正。那么，双脚四点贴在锤头两侧，双脚与锤头就形成一个统一体。锤头正，脚正，人就正。反过来，人正，脚正，锤就正。这就是人锤合一，也就是人杆合一。这是一种彼此和谐，休戚与共，兵器融入人体的关系。
  这种双贴脚还有另外优点：省时省心，两步走变一步行。如果不采取这种双贴脚，就得先将人站正，双脚摆正；再将锤头瞄正。这就是两步走。至于人是否站得正，双脚是否摆的正，只有天知道。您看是不是既费心费时，还不把握呢？这就叫做费力还不见得讨好，能科学吗？
  由于明天我要起大早去儋州参赛，现在已经22：44分，我还得洗澡，睡觉。到了儋州，三天之内没法上网，后续的帖子就得拖延了。《论撞击球》会较长，我的精力有限，向球友们致歉！
  2； 马步站位，猫腰如弓。
  中国太极讲究马步，将中国太极马步引入门球人的站位，既传承中国文化，又古为今用，还科学适用。太极中的马步，十指抓地，如猫扑食。双脚吸盘，紧贴地面，坚如磐石。膝胯弯曲，脊弯如月，上身猫腰横卧，全形如蓄势弹簧，整装待发。重心降低，稳如泰山。人稳则退挥杆稳，这是浅显的逻辑道理。
  我在《论挥杆动作的肌肉数量》一帖中，总结出“单块肌肉承担的力量越小越好，发大力时承担大力的肌肉块数量越多越好”。“马步站位，猫腰如弓”就可以让更多的肌肉块参与发力：小腿肌肉，大腿肌肉，腰部肌肉。如此算来，参与发大力的肌肉块数，达到了16块，几乎遍布全身，最大限度地发挥人整体的力量。当运动员撞击25米球时，在天然草皮上挥杆击球时，显得力随人愿，潇洒自如，“稳，准，狠”驰骋战场，八米球囊中取物。
  下面是“马步站位，猫腰如弓”的侧面照，见图2：



正面照，见图3：


从相片上，你看到：脚正，人正，杆也正；人和杆融为一体，如压缩弹簧，蓄势待发，充满活力。还未击球，你就感受到了无穷力量跃然纸上，以及动作的美感。
  在这里，我要指出：1  大臂无需靠紧胸骨。让大臂自然离开胸骨，保持放松状态。这是因为大臂紧靠胸骨，容易造成局部肌肉紧张，有害发力，动作易变形；大臂紧靠胸骨，减少了大臂，肘关节的活动空间，退挥杆别扭。以前我在帖子中说过的大臂紧靠胸骨，能够出杆稳，现在看来是错误的。2  双膝之间的距离(间隙)，一般情况下是10公分左右，就能满足退挥杆的要求；在用坡面铲跳顶球时，就得20公分左右。因为一般情况下，锤头是后翘；而用坡面铲跳顶球，锤头必须前翘，握杆的手掌必须路过双膝。3  这种猫腰如弓，压低上身的姿势，将双眼在地面上的垂点，落在了本球前面的20公分左右的位置。双眼的这种位置，对瞄准是不是有影响呢？在这里，我也曾步入误区：我们在打枪时，将单眼置于枪的标尺缺口之后，其位置次序是：眼睛，标尺缺口，准星，目标，四点一线。而在压低上身时，其位置关系是：垂尾，锤头，本球，眼睛，目标，而且眼睛是在瞄准线的正上方1米左右的上空。我以前认为，这种位置关系瞄准精度低，于是仿照打枪，尽量将眼睛置于尾锤之后。于是，人先退几步，腾出距离将球杆后倒，再蹲下身来猫腰，以便接近打枪时的瞄准姿势。这样一来，整个撞击动作达到15秒，忙忙倒倒往前赶，最快也得12秒！再说，起身还得立杆，原来的瞄准是否能保持，也得画个问号。于是弃之于不顾，改用现在的姿势。那么，现在的姿势与打枪时的姿势大相径庭，是不是不科学？我们先来分析人的特点。1 人的大脑。人的大脑具有超强的记忆力和运算力，它能将瞬间的扫描深刻记忆在脑细胞，并且将单个的画面串起来形成一幅完整的画面。2 人的眼睛。人的眼睛具有惰性。这种惰性的滞留时间大约是0.1秒。这种惰性有它有利的一面：可以利用眼睛惰性看连续的电影。其实，电影是由一帧一帧静止的画面构成的，电影发明的工程师利用人眼惰性把我们“忽悠”了。我们在转动眼球扫描锤头，本球，目标时，眼睛惰性帮助我们记忆了它们的位置，从而将锤头，本球，目标连续起来，和打枪时的瞄准一样准确！大可不必仿照打枪时的位置关系，不伦不类地模仿，反而起副作用。
  在挥杆击球之前，我的人体移动程序是这样的：在走向本球后面之前，已经看好本球，目标球的相对位置，将他们储存在大脑库中，眼睛暂时离开它们，将注意力集中在锤头和双脚上。这个过程是在迈向本球之中进行，不占撞击时间。当达到本球后面20左右公分时，抬起左脚，同时锤头也贴住了左脚。此时用眼睛余光观察目标，左脚随锤头往下撂时，大致地对准目标，随即贴上右脚，开始精确扫描，移动双脚及锤头两次，下面就是退挥杆击球了。从贴左脚开始，到击到本球止，3-4秒时间，加上走步，大约7-8秒时间，已经是和快枪手万之正老师相差无几了。
  由于今天早上我超过预约的6：30两分钟，老潘没有我的电话，先到南站去了。我还在白沙门傻等，结果6：50老吉从南站打来电话，说等不起了，先走了。很遗憾，失去这么好的机会！我回到寓所，完成了《论撞击球之二》，也是一件幸事！
  上面两张示范照，是在昨天下午1：00，白沙门球场照的，还行吧？

3：
站正，站稳，摆好架势，该瞄准了。
  我经常看到网上瞄准的帖子：三点一线，四点一线，五点一线，甚至于七点一线。总之，都离不开“点”和"线"这两个关键字。这是源于打枪瞄准的习惯思维，或者叫做传统思维，是基于光点走直线的特性。“点”和“线”这两个概念非常精细，尤其是光点和光线，简直不具有形状。标尺缺口，准星，目标，都有具体的形状。打枪瞄准，还是依靠这些具体的形体之间相互位置关系，来确定他们的中心点是否在一条直线上。“马步站位，”这种人体架势，眼睛架到空中一米，又不在锤尾的后方，无法利用光点走直线的特性。只能利用具有惰性特点的眼睛，在空中扫描锤尾，锤头，本球，目标这些物体，并将它们储存大脑之中，让大脑判定它们的位置关系。显然，这种瞄准方式准然不同于打枪瞄准，很难借助于光点走直线的传统思维了。
  点线思维在“马步站位，猫腰如弓”中是很难做到的。 1 我们的眼睛很难在本球和目标上找到中心点，部分锤上面标有中心线，锤头上找中心才容易些。2 点虽小，在大脑中反而不容易储存，不容易进行位置比较。大脑中容易储存较大的物体形状，也善于比较它们的位置关系。基于以上原因，我提出物体的“直柱延伸思维”。在“马步站位，猫腰如弓”中，“直柱延伸思维”很容易被大脑接受。现在，我就是用这种思维方式进行瞄准的，瞄准结果不亚于打枪。
  现在详细介绍直柱延伸的思维方式。
  1 锤头与本球
  将锤头“直柱延伸”到本球，与本球融为一体，形成一根"棒棒糖"，如下图3所示：


   这根“棒棒糖”比较粗大，便于大脑记忆识别，分辨它的位置。
2 本球与目标球
  将本球“直柱延伸”到目标球，与目标球融为一体，形成一根直棒锤，如下图4所示：



这根“直棒锤”比较粗大，便于大脑记忆识别，分辨它的位置。
  这种"直柱延伸"思维方式，看是复杂，实属简单，非常适合大脑对物体的位置思维比较，球友们不妨试一试。
  这种瞄准方式，薄擦球长途奔袭中，显示出他的简单而又精准的特点。以往网上介绍的的擦球方法，例如：切点瞄准法，中心偏移瞄准法，镜像目标球瞄准法，鞋上描点法，偏移计算法......给我的感觉是，都不如这种瞄准法简单精确。
  下面介绍薄擦球长途奔袭。我们希望薄擦球的擦球厚度在1-3毫米之内，本球它球距离在0.5-3米以内，本球奔袭距离在20米以内，它球出走在3-0.3米以内。下图就是薄擦球长途奔袭的“直柱延伸”瞄准方式，见图5：


下面是过门擦柱打双杆的“直柱延伸”瞄准方式，见图6：



上面介绍的“直柱延伸”瞄准法，球友们也许会觉得玄乎，不宜接受。但是，我现在确实采用这种方法，而且有两个多月了，效果非常好。我在地坛，在兴隆，在白沙门，球友们无不惊叹我的精准的远射(8米左右)，精准的二门过门率，精准的薄擦球长途奔袭成功率。他们惊呼：“老豹和去年相比，进步太大了，简直是两个人！”实际上，正确的说，应该是与两个月以前相比，发生了巨大变化。这与采用这种新方法是直接关系，这就是改革创新带来的阶跃，是傻练苦练无法达到的！


4：
击球得用球杆。用什么样的球杆好？这可得根据自己的需要。萝卜青菜，各喜各爱。我前后买过18根球杆了，挑来挑去，目前使用的这颗球杆，见下图六


  杆是泡沫包皮的，柔软又轻巧，就是这个特点，我就独爱用它。为了防止磨损，托人织了个套。软泡沫特柔软，手指稍微使劲，塌下去一个浅坑，松开手指，它又恢复原状，手感特好。我在握杆时，喜欢10个指肚都压在泡沫杆上，就像中医大夫用三个手指肚诊脉一样。我就是引用了中医大夫诊脉的原理，来诊断：1 锤头与双脚四个贴点的松紧程度，从而调整锤头角度，达到四个贴点的松紧平衡。 2 在退挥杆过程中，锤头是否在四个贴点中蹩劲。3 在锤头完全离开贴点时，是否有偏摆。4 在锤头离本球一段距离时，我觉得锤头已经延伸到了本球，本球已经延伸到了目标，不偏不斜正撞在目标中心上。瞎子用拐棍将手指延伸到地面，拐棍融入他的身体，无机变有机。我也学习瞎子的经验，将球杆融入我的身体，锤头变直棒锤。
  那么，为什么球杆轻的好？你可以问瞎子，他会回答：“竹竿轻好哇！手杵轻杆不累。更重要的是轻竹竿触觉好！”我也是从瞎子那里得到的启发：轻球杆的触觉好，便于融入人体，人杆合一。便于锤头延伸，延伸到直棒锤，容易准确击中目标。
  击球还得用锤头。什么样的锤头好用？图七中的锤头，是我见到的锤头中，最好用的锤头。请见它的详细照片，
  图七：

file:///c:/documents and settings/administrator/application data/360se6/User Data/temp/forum.php?mod=attachment&aid=ODg3NTI1fDlhNzA3YzUzfDE0MTE4NzI1ODV8MjkxMzh8MTE2NTQy&noupdate=yes
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上图中，在我见到的锤头中，该锤头的两侧面积是最大的，特别适合我的四点贴脚。有了这两个大侧面，原来我的鞋上的滑道，就撤消了。利用这两个侧面平面当滑道，足矣！省得鞋上挂两个累赘，还曾经在球场上绊我一个大跟头。  
  图八：


上图中，该锤头的底面，是基本上光滑的圆柱面，有的称它是圆弧面。我见到有球友发帖说：这个圆弧面无用，还进行了论证。其实，这个圆弧面的用途大着哩！
  用坡面铲跳顶球
  我发现，许多球友不大会用，或者用不好。用坡面铲跳顶球有诀窍：锤头在即将接触本球之前，锤头底面后半部，要礅地，借助礅地向上的反弹力，坡面瞬间将本球翘起。没有这个反弹力，本球就不爱跳。就是这个诀窍，许多球友不知道，困惑了许多球友。
  图九：



上图大家一看就明白，原来是这么回事！  
  那么，锤头地面礅地点选择就有讲究：它直接对应锤头上翘的角度；礅地点后移，角度增大，反之缩小。我们不用记忆用多大的角度，来铲本球，以适应不同距离的它球，以及不同距离的目标。我们只需摸索经验：不同的两个距离（锤头与本球距离，本球与目标的距离）在锤头地面后部，有不同的对应点。这些对应点是经验的累积：见况就从脑袋中取出来，拿起来就用，无需计算或者背诵那些数据的。我在网上曾经见到一位球友，将不同的角度列出公式，计算出一大堆表格，我看见就头痛，于是跳过去，根本不往下看。你想，十几张密密麻麻的数字，能看得下去吗？还别说记忆了。
  用坡面铲跳顶球，礅地点后移，本球爱跳，就得减少发力，于是本球擦过它球头顶后，奔走的距离就近。反之，礅地点前移，本球不爱跳，就得增加发力，于是本球擦过它球头顶后，奔走的距离就远。利用这一原理，我们就可以控制本球的奔走距离。为了适应不同的本球距离，也要用到这一原理：适当的力度配合适当的角度，才能使本球跳起的高度，大约在70毫米左右，本球跳起的抛物线顶点，正好落在它球的头顶上。
  其实上述的内容，应该放在《铲跳顶球》一文中。此处有点跑题，是为了说明锤头底面圆弧面的重要性。底面是平面的锤头，你想移动礅地点也不可能，它不具备这个功能，只能一个礅地点，那就是锤尾下部直角点，你爱移不移，就我一个。圆弧面上每一个礅地点，在触地时都是光滑的，手感特别好；不像平底面的尾部礅地点，触地时咯噔一下，感觉不舒服。我把这种锤头叫做：“大侧面方头圆弧底翘式锤头”，名称啰嗦点，但比较确切。我的锤头坡面68度，长220毫米。我希望买一个240毫米的，两个侧面长出来20毫米，等于加长了轨道，又符合规则的极限值。可惜长寿公司还没有开发出来。听说有230毫米的，我不愿意要。还有一种：“小侧面圆头圆弧底翘式锤头”，有两个长型通孔，我也有一个，手感不好，大家千万别买。
  还有一点，再跑题一回：坡面73度，适合过2门，击出的球越障能力强，爱走直线。坡面68度 ，本球回弹或横蹦能力强，适用于铲回弹球或横蹦。但是场上来不及更换锤头。解决的办法是，过2门时锤头后翘，增加坡面角度。这样，你就用68度的锤头，达到73度的效果。蛮管事的。
  图十:

5：
锤头导轨。
  锤头的导轨犹如子弹的枪管，子弹在枪管的限制下不会跑偏，顺着枪管走直线，径直奔目标。锤头导轨也是仿造枪管的功能，限制锤头不跑偏，顺着导轨走直线，径直奔目标。由于规则对此未做限制，致使有导轨的球友在场上略站便宜，部分球友颇有微辞。导轨按几何分类：有点面导轨和面面导轨两类。按功能分类：有单侧导轨和双侧导轨两类。点面导轨中，又有单点面导轨和双点面导轨。下面用示意图详细说明：
  1 点面导轨
  a 单点单面单侧


  这种方式用的人较多。在八种方式中，它对手感要求是最高的。
  b 单点单面双侧



这种方式也不少见，对手感要求高一些。
  c 双点单面单侧



几乎看不见有人用这种方式，做为一种可能，还是列举出来。     
   d 双点单面双侧



我采用这种方式。这种方式在锤尾离开脚后跟凸点时，还是有可能产生偏转的。在这点上，它不如第八种（2d）方式。但是，它可以穿“精武牌”的运动鞋，羊皮面，牛筋革底，柔软随脚，透气性极好，夏天也不捂脚不出汗。闪击踩球特稳当。白色，与运动服相配，显得格外潇洒年轻。我几乎一年四季都穿它，已经是第三双了。
  2 面对面导轨   
  a 面面单侧




这种方式许多名将都在用，如徐卫国，刘宗宗。对手感还是有一定要求的。
  b 面面双侧




这种导轨鞋长寿公司，云松公司都有卖的，目前使用最广泛，深受球友门的追捧。我也买过长寿公司的两双。只是因为我的右脚脚骨盖（右拇指跟骨质增生）太大，憋得脚太疼，就不穿了。其实，采用这种方式挺好的：效果不错，又有现成的鞋买，还显得挺大方，是门球人的明智选择。
c 面面单侧附加
  球王张建成和范晓东都在使用这种导轨。




d 面面双侧附加



  这种方式少见。这种导轨的导向作用，是八种导轨中最佳的。他的导程最长；只要锤头在导轨的行程以内，锤头就不易跑偏。但是也有缺点，累赘，不雅观，容易绊跟头，建议岁数大的人别用。
  总之，锤头导轨对撞击球准确率的影响，还是巨大的。我现在已经离不开它，否则很难击到目标。


6：
熟悉场地与临时观察。
  熟悉场地是在比赛之前进行的。许多球友都深刻认识到熟悉场地的重要性。为了取得胜利，他们不惜提前一个礼拜报道，以便熟悉场地。这是受传统文化熏陶所使然。孙子兵法中强调“上知天文下晓地理”，是指挥员必备的知识。门球运动员则不然，也必须具备“下晓地理”的知识。不然，你瞄的正，击的也正，可本球就是顺着沟沟坡坡走，没脾气。而这些沟沟坡坡，往往肉眼看不出来，只能通过运动员现场试杆，才能获知，然后确定提前偏移量。场地的摩擦力和弹性，也只有在现场试杆中获得。摩擦力特性事关力度，而弹性指标事关跳顶球的成功。这是一个优秀运动员必须掌握的第一手资料，是教练无法替代的。
  熟悉场地也是要讲究科学的，不然事倍功半。一般这样试杆，见图十一:
  首先按蓝色线路熟悉场边，按红色线路熟悉开局线路


闯二门练习，图12：


过门练习，图13:
站位练习，图14：




摸球练习，图15:


撞柱练习，图16：



这些练习是基本的，必备的，望球友门参考执行。
  以上练习，都是比赛前的记忆，临击球前，需要回忆的。
  临击球前，还需要观察本球前面的地势，以及障碍。有明显特征的，就得采取措施:用坡面发力击球。所以平时用坡面撞击球，还是必要的一课。

7：
预先计划本球移动的最短距离。
  实际上就是我们经常所说的力度，在这里，我用较为确切的语言来表达力度的含义。见图17：


上图中，运动员的本意是取2门2号位的白球，可是擦空了，但是正好停在界内。这是运动员预先计划的本球移动距离，就是本球最长移动距离。此运动员预先计划的本球移动距离欠妥。正确的计划本球移动距离应该是:见图18

上图本球移动距离要比图17的短许多，是计划中的最短距离。此时这个运动员的计划就周密:考虑了万一擦厚了，我也不出界：万一擦薄了，我也能停在2门前，继续过2门。过了2门，再做打算，走一步，看一步。
  我们撞击球的每一步，都要精打细算，预先计划好它的停留位置，以及做好最坏情况的事先安排。运动员要是能做到这一步，细致入微，就是顶级高手了。


8：
门球最难的是什么？是发力击球。我用7篇帖子，做好了发力击球的准备工作，就看各位如何表演发力击球了。好像地道战打日本鬼子，各有各的高招。在此，我先亮亮丑，抛砖引玉，希望大家踊跃参与讨论，各献各的高招。
  我们最后这关键的一击，实际上是赋予本球两个元素：1 动能的大小；2 动能的方向。动能的大小，球友们平时爱用“力度”这个词来表达交流，严格的讲，“力度”不如“动能的大小”确切。在初中物理中，有

    F1*S1=F2*S2

等号前面的F1是双手赋予球杆的力，严格的讲，F1是一个变数。为了叙述简单，我们不妨先看做常数。S1是双手赋力的作用距离。等号后面F2是地面阻力，S2是本球奔走的距离。等号前面是双手做的功，通过击球传递给本球。然后地面阻力做功，将本球携带的能量吸收到地面转换成热能，吸收殆尽后，本球就停止下来。由于地面阻力是一个常数，所以双手赋予本球多少功，本球就奔走多远。

9:
在F1*S1中，S1实际上有两段:S1a和S1b。S1a是退杆距离，S1b是进杆距离。F1*S1=F1*(S1a+S1b)=F1*S1a+F1*S1b。那么有球友要问，前面这个F1，它的作用方向是与目标反向的，进杆吸收的能量应该减去退杆吸收的能量，才是本球真正携带的能量。其实，能量没有方向，只有大小，是一个标量。不管力从哪个方向赋予本球能量，它都是在增加本球携带的能量。如果还不好理解，我就只能用能量的转换来进一步解释。我们在退杆时，赋予本球的是动能。我们的退杆过程，是锤头钟摆过程，见图19：

当我们杆停止退时，动能就转变成势能：mgh，而保存在锤头中。随着锤头改为前进方向，这股势能又转变成动能，而与双手赋予锤头前进的新动能叠加，共同传递到本球上。结论：双手赋予锤头后退的动能是与双手赋予锤头前进的动能叠加的，最后共同传递到本球上。搞清楚这个结论很重要：它告诉我们两个道理：退杆力和进杆力虽然方向相反，其增加锤头的动能是叠加的。退杆距离和进杆距离虽然方向相反，其增加锤头动能的作用也是相同的。即：传递给本球的能量=F退杆*S退杆+F进杆*S进杆。有了上述的公式做理论基础，我们澄清对退杆的错误认识：1 退杆给了负能量，减少了前进的正能量，还得增加前进的发力，使出杆更加不稳定，等于帮了倒忙。2 退杆增加了球杆的偏差，应该尽量少退杆或者干脆不退杆。第一种说法在理论上是站不住脚的，我在前面已经阐明了，不再赘述。第二种说法很难驳斥。于是，受到极大部分球友的追捧，成了一道很难逾越的风景线。
  我的观点是：尽量减小发力，增加力的行程，来使本球获得同等的能量。我的理论基础是：肌肉发力产生的误差与肌肉发力的大小呈指数曲线上升。力的作用距离越小，越得使用暴力，暴力产生的误差，不是两倍地增加，而是4倍，8倍，甚至16倍地增加。所以，我主张减少发力，增加力的作用距离。
  然而，中国特色的门球，场地光滑，本球不需要多少能量，跑得很远。走出国门，天然草皮就不行了。中国式的正面击球，锤头都在胯下运动。由于场地光滑，只需要1/8的圆周距离，就能将本球击出两个门球场。1/8的圆周距离，是胯下击球的极限距离了。国外的侧面击球，可以3/4的圆周距离击球，所以他们击出的球能量大，跑得远，适合天然草皮。外国人的发力比我们小，却击出比我们跑得远的球，原因就是力的作用距离是我们的六倍：
     3/4 ÷ 1/8=6
  采用胯打式击球，力的作用距离可以达到1/8圆周，那我采用双贴脚呢，更得小，也就是1/16圆周。因为我的锤头不能越过脚后跟，所以作用距离又得比胯打小一半。正因为我采取的双贴脚姿势，力作用空间小，我才极力主张不能取消退杆距离，相反，在条件许可下，还要尽量增加退杆距离！
  减小退杆，使我感到别扭。特别是不退杆，原地拔葱，更使我难以忍受。我特别喜欢钟摆式击球，往后一退，紧接往前一摆，特别悠闲自得，潇洒自如！就像坐在秋千上，悠哉悠哉！你看老式座钟：


“的达，的达......”多么清脆悦耳！我击球就特别欣赏这么“的达”一声，正中目标。

10：
  在《论撞击球之九》中，我论述了“正因为我采取的双贴脚姿势，力作用空间小，我才极力主张不能取消退杆距离，相反，在条件许可下，还要尽量增加退杆距离！”退杆距离+进杆距离，是双手赋予锤头的能量的总作用距离，赋予锤头的能量就由W=F1*S1(总作用距离)来计算。于是，能量的大小决定两个因素：赋力的大小F1和赋力的距离长短S1。正确地搭配这两个要素，是我们门球运动员平时训练的科目之一。不懂这一点平时训练跟本没有这项内容，是可悲的。我主张，根据场上具体情况，使用不同的F1和S1的搭配，将使我们稳定而又准确击中目标，这一点应该引起球友们的重视。

  球友们还应该了解与击球动作相关的人体结构。手指骨，掌骨，小臂骨，大臂骨，脊椎骨，大腿骨，小腿骨，以及相应骨头的肌肉，是如何发挥击球作用的。
  球杆什么样的运动形式，最适合我们的人体结构？
  我认为：球杆的钟摆运动形式，最适合人体的运动结构。认识这一点很重要，它能够知道我们应该怎么去操作球杆，才能够达到稳定而又准确地击中目标。我认为，将球杆往目标方向直线推送，是一种破坏人体结构平衡的做法，是影响稳定而又准确地击中目标的非明智之举，应该取消。这种牵强附会的直线推杆，完全没有必要，我用下面的论述来说明。

  介绍一个概念：射向目标且垂直于地面的平面，简称射垂面。见图20：

只要锤头钟摆回转平面在射垂面内运行，即使锤头的运行轨迹是一条弧线，也能准确击中目标，没有必要直线推送锤头。见图21



因为直线推送锤头，大小胳臂以及上身都要随着球杆往前够，容易破坏人体的稳定结构，失去重心，所以我反对这种击球姿势。
11：
只有正确地使用和发挥人体结构各个部分的单独作用，也是平时训练应该重视的科目之一：指骨及指骨肌肉的曲伸只适合握紧球杆；掌骨，小臂骨，大臂骨及其肌肉的曲伸是击球的中间力量；脊椎骨，大腿骨，小腿骨，及其肌肉的曲伸是击远距球的辅助力量。小臂骨上的肌肉掌管掌骨的运动，也就是平时我们所说的手腕力，它是大脑重点控制的对象，因此分配的神经也最多。由于手腕运动最复杂，它是一个“万向运动”，控制它运动的肌肉多而小（相对于大臂上的肌肉而言，相对于掌骨肌肉，它又大多了），所以手腕适合精细的瞄准和击球，特别适合处理小球（粘球，短距离擦边走位，跳顶球，短距离走位，短距离闪送......），此时别的各个部分尽量放松稳定，协助它完成任务就行。控制小臂骨运动的肌肉在大臂骨上，相对于小臂骨上的肌肉较少而又粗壮，大脑分配给它的神经要少些，与手腕协同发力，适合中距离击球发力。控制大臂骨的肌肉在肩骨及上部胸骨上，比较粗大，与手腕，小臂协同发力，适合于远距离发力。剩下的脊椎骨，大腿骨，小腿骨，及其上面的肌肉就不赘述了，他们协同前三部分共同发力，以完成天然草皮上的大力击球。总之，各部分既要分工，掌管好本身的稳定，这一点非常重要；又要合作，共同担负发大力的任务。视况而定，灵活机动，区别对待。
  每一个上部的关节，是下部骨骼的钟摆圆心，腕关节是掌骨钟摆的圆心，肘关节是小臂骨钟摆的圆心，肩关节是大臂骨钟摆的圆心。而椎关节，胯关节，膝关节就不按钟摆运动来理解，按弓的曲伸运动思维就行。
  总之，正确地了解人体结构，对我们稳定而又准确地击球，有很大的帮助。我是医学外行，一知半解，在这里瞎叨叨，可能误人子弟。但是，我给球友们拓宽了思路，也是我一点小小的奉献吧！望我们共同努力，把我们的门球事业做大，做强，做好。这也是晚年的豹子梦！


结束语：
日继夜续，终于赶在母亲生日前夕，将十一篇《论撞击球》帖子发表了。昨夜写到转钟4点，发表之十。眯会觉，今早七点又写到九点，发表之十一。也不知是神助，还是苍天显灵，我刚才突然发现，我的《轮撞击球》帖子数，居然跟母亲生日同字同数！！！这是一个吉利而又吉利的数字！在此，我仅以我呕心沥血铸成的篇章，向祖国献一份厚礼！仅此节日之际，也向全国的球友们献上一份厚礼！祝大家节日快乐！祝大家心想事成！祝大家蓝天翱翔！祝大家美梦成真！