中老年人有效提高身体免疫力的7大食品

亮剑

　   1、山楂。有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。

　　2、沙棘。维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能，增强免疫功能。

　　3、花粉。花粉是植物精华，经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能。

　　4、螺旋藻。蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。

　　5、蜂胶。蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

       6、灵芝。灵芝具有扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。

林蔷薇25

沙棘在哪里买

林蔷薇25

蜂胶什么牌子的好，花粉要怎么吃才好

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林蔷薇25 发表于 2014-7-18 11:19
沙棘在哪里买

{:soso_e100:}沙棘果主要分布于我国的华北、西北、西南等地区。我国南部地区也有少数野生的沙棘果，图片如下： 因此，在南方市场上新鲜沙棘果一般较少，但有的药店也有买沙棘果制成品。

野生沙棘果

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林蔷薇25 发表于 2014-7-18 11:19
蜂胶什么牌子的好，花粉要怎么吃才好

蜂胶紫一商城的还可以，http://www.ziyimall.com/product/7966.html，图片如下：

紫一蜂胶软胶囊

{:soso_e100:}普通花粉不能直接食用，它一般是指花粉类的加工食品或产品，如胶囊形式的制成品。至于具体怎么吃，根据它的说明书服用就可以了。