《如何练好侧闪》帖子发表后，受到了球友们的关爱，其中许多球友希望看到视频。我也曾经答应制作视频，只是最近太忙，直拖到今天早上6点，赶到运河门球场5号场地，急急忙忙录了一段视频。由于通州球友们早上来得很早，我得在他们到达之前录完视频，所以没有仔细考虑如何录制。特别是动作细节，取景的角度和距离，没有仔细斟酌，没有达到我要求的水平，只好就这样发帖了。
我总共闪中柱9杆，用时170秒，平均每杆大约18秒，速度还是比较慢的，毕竟年龄72岁了，大家原谅点吧。7.5米距离，9杆闪中7杆，命中率77.8%，还是算幸运的吧，没给大家丢脸。下面请大家观看视频：
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTU5NjMyNjI5Ng==/v.swf
以下是《如何练好侧闪》帖子，略有修改：
与直闪正向击球相比，侧闪横向击球，有击球准确性难与直闪匹敌的劣势。近年来。针对侧闪横向击球准确性不如直闪的劣势，我做了长时间的研究探讨，有了很大收获。下面，将我的探讨与收获总结如下，供球友们参考。
首先，我将侧闪胯下单手卧杆击球排到靠后位置。这是因为，侧闪的胯下单手卧杆击球，锤子的击球运行轨迹弧线所在平面，与瞄准线所在的垂直于地面的垂面交叉，交叉的角度接近80度。运动员在控制锤子的击球弧线时，很难做到锤子击球弧线与瞄准线相切，从而造成击球偏差。虽然采取单手平行推锤子的措施，能够使锤子的击球轨迹与瞄准线重合，但是，单手平推的行程不能太大，太大了，锤子击球轨迹保证不了直线，而且，单手平行推锤子，感觉发不上力。
其次，我将侧闪猫腰双手击球和侧闪猫腰单手击球排到靠后的第二位置。这是因为侧闪猫腰击球，容易跑偏，失误率高，怎么练也达不到高标准。现在，我采取侧闪直腰双手横向击球，击球精准，重复性好，准确率高。
然而，直腰的瞄准，存在视觉误差，大约偏离右边8度左右。这是由于双眼横向瞅目标产生的视觉误差，是侧闪先天性毛病。要想侧闪瞄准正对目标，无论是本球，还是锤子，都必须向目标偏左8度左右，就这么8度左右，难坏了我，怎么苦练也达不到要求。
所以，我就采取猫腰瞄准，猫腰瞄准摆放它球，猫腰瞄准摆放锤子，在保证本球和锤子原封不动的情况下直腰，然后双手横向击球。通过以上改进，侧闪的准确率接近直闪啦。最近，7.5米闪中柱，50-60%，比改进前提高了20-30%。
侧闪直腰双手横向击球，力臂长，动作潇洒，自然，大方，准确率高，力量大，能够与直闪相抗衡，是一种值得推广的闪击方式。特别是力量大，大到直闪难与之抗衡。力量大，它球爱走直线，小坡小坎改变不了它球直线方向，这也是侧闪直腰双手横向击球的一大优势。 |
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发表于 2016-6-4 19:50:12
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发表于 2016-6-4 21:22:18
