注册会员 登录
中国门球网 返回首页

夏七九的个人空间 http://www.menqiu.com/?3487 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

日志

情绪调节

热度 2已有 27 次阅读2025-9-13 08:58

1、把情绪说出来。不是让他给你建议，而是让你把话说出口。光说出来，情绪就能缓一半。
2、写日记。写日记这种行为己经被指出可以降低血压、改善免疫功能，情绪越来越好。
3、动一动。跳广场舞、做家务，动起来，情绪也会流动。
4、不要压抑愤怒，但也别乱发，顺其自然，愤怒容易心更，情绪锾和。
5、多与人接触，听别人的好信息，自已快乐，情绪高涨。

路过
雷人
握手
2

鲜花
鸡蛋

刚表态过的朋友 (2 人)

收藏 分享邀请 举报

全部作者的其他最新日志

发表评论 评论 (2 个评论)

回复 花甲子 2025-9-13 09:58
我非常赞成你这五条建议，完全可以调节自己的情绪。
回复 海兰 2025-9-13 10:22
多与人接触，听别人的好信息，自已快乐，情绪高涨。

facelist doodle 涂鸦板

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册会员

小黑屋|手机版|Archiver|中国门球网|www.menqiu.com ( 京ICP备11011816号 )

GMT+8, 2025-9-13 15:49

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2008-2015 Design: Comiis.Com

返回顶部