日志
四十大最好的养生方法
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1,最好的大补药;泡脚.
2,最好的防癌药;走路.
3,最好的长寿药;大笑.
4,最好的美容药;睡觉.
5,最好的万能药;喝水.
6,最好的护胃药;揉腹.
7,最好的养肺药;深呼吸.
8,最好的补钙药;晒太阳.
9,最好的降压药;戒烟限洒.
10,最好的降糖药;饮食控制.
11,最好的降脂药;有氧运动.
12,最好的抗衰药;保持好心情.
13,最好的健脑药;读书看报.
14,最好的护眼药;远眺.
15,最好的养胃药;细嚼慢咽.
16,最好的养心药;冥想.
17,最好的护肝药;少生气.
18,最好的润肠药;顺时针揉肚子.
19,最好的强肾药;踮脚尖.
20,最好的排毒药;出汗.
21,最好的保健药;规律作息.
22,最好的健脾药;饭后散步.
23,最好的清肺药;主动咳嗽.
24,最好的养颜药;吃番茄.
25,最好的安神药;泡温泉.
26,最好的护发药;每天梳头.
27,最好的固齿药;叩齿.
28,最好的壮骨药;跳绳.
29,最好的清肠药;吃粗粮.
30,最好的益智药;玩游戏.
31,最好的养心粥;燕麦粥.
32,最好的养肾粥;黑豆粥.
33,最好的润肺粥;银耳粥.
34,最好的清肝粥;菊花粥.
35,最好的健脾粥;山药粥.
36,最好的补血粥;红枣粥.
37,最好的降脂粥;玉米粥.
38,最好的消暑粥;绿豆粥.
39,最好的润燥粥;百合粥.
40,最好的助眠粥;莲子粥.
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