日志
存记最好养生
热度 4
1、水果最好的是；苹果2、蔬菜最好的是；菠菜
3、饮品最好的是；白开水4、肉类最好的是；鸡肉
5、谷物最好的是；燕麦6、坚果最好的是；核桃
7、最佳锻练方式；散步8、最佳放松方法；深呼吸
9、最佳醒神方式；晒太阳10、最佳排毒方式；出汗
11、最佳助眠习惯；睡前泡脚12、最佳护眼方式；远眺
13、最佳养肺运动；扩胸14、最佳护胃习惯；细嚼慢咽
15、最佳养发秘诀；梳头16、最佳健脑方法；冥想
17、最佳护肝习惯；早睡18、最佳补钙方式；晒后背
19、最佳健齿方法；叩齿20、最佳养心习惯；大笑
21、最佳排毒时间；晨起排便22、最佳养肾动作；踮脚尖
23、最佳保暧部位；肚脐24、最佳解压姿势；拉伸
25、最佳养脾食物；山药26、最佳护眼食物；胡萝卜
27、最佳养喉方式；喝温水28、最佳护腰动作；小燕飞
29、最佳养肤习惯；洗脸后拍干30、最佳养嗓方法；打哈欠、
31、最佳防老秘诀；保持好奇心32、最佳降糖习惯；餐后散步
33、最佳养肩运动；耸耸肩34、最佳护发习惯；少用吹风机
35、最佳养膝方法；靠墙静蹲36、最佳补气方法；八段锦
37、最佳减脂运动；爬楼梯38、最佳养生心态；知足常乐
