日志
留存夏七九老师的好日志
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五吃四不吃
五吃；
1、吃桃子。2、吃豆角。
3、吃玉米。4、吃豆腐。5、吃苋菜。
四不吃；
1、瓜子【全是油】2、油条【全是油】
3、饼干【含糖高】4、蛋糕【含糖高】
长寿老人的6个习惯
1、坚持不吃保健药品。
2、心态良好。健康乐观的心态，更有利于养生保健，也更有助于长寿。
3、调整生活习惯，保证规律睡眠。
4、有兴趣爱好，精神寄托。
5、运动养生法；动得适度，动得有趣。
6、坚持足部按摩。
