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日志

留存夏七九老师对身体好的十件事

热度 3已有 59 次阅读2025-5-5 19:05

1、多走路。2、常喝水。
3、晒太阳。4、吃早餐。
5、泡泡脚。6、保证睡眠。
7、冥想。8、减少久坐。
9、培养兴趣爱好。10、与亲友相处。

路过
雷人
握手
3

鲜花
鸡蛋

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发表评论 评论 (7 个评论)

回复 海兰 2025-5-5 19:08
谢谢天下豪杰老师的光临关注助力。
回复 天下豪杰 2025-5-5 19:09
除了冥想，余皆做到。
回复 花甲子 2025-5-6 04:52
十件事我看过了，确实很重要。
回复 花甲子 2025-5-6 05:00
经查：冥想是一种通过专注和放松心智的训练，能帮助调节情绪，提升专注力。每天只需15到30分钟，就能感受到身心的积极变化。
回复 海兰 2025-5-6 06:43
谢谢花甲子老师的光临关注助力。
回复 输赢一笑 2025-5-6 20:25
每天早晨早餐一碗自做的面条和一个煮鸡蛋，老伴还喝一杯新鲜牛奶（月定送到家）。
回复 海兰 2025-5-6 20:32
谢谢输赢一笑老师的光临关注助力。

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