三高岂能一限了之—1

       专家：夏  萌  北京安贞医院临床营养科主任医师

                  仝其根  北京农学院食品科学与工程学院院长

      您爱吃面条吗？您最爱吃哪种面条？您一次能吃多少面条？面条吃着舒服顺口，是很多中国人的心头好，但是为什么医生会建议一些人群尽量少吃或者不吃面条？想知道面条里面隐藏的秘密，敬请收看由北京安贞医院临床营养科主任医师夏萌、北京农学院食品科学与工程学院院长仝其根为您主讲的《三高岂能一限了之—1》。

      吃饭的时候喝汤溜缝儿，是很多人的饮食习惯，您爱喝汤吗？都说靓汤最滋补，事实真是这样吗？原汤化原食，究竟是好是坏？汤，究竟应该怎么喝？更多内容请收看本期节目。

      您知道什么叫做夫妻相吗？形容一对伴侣默契相容，我们常常用“夫妻相”这个词来描述，但是生活中有一种“夫妻相”却为什么会和疾病相关呢？如何发现这些疾病的蛛丝马迹，捍卫我们的健康？更多内容请收看本期节目。

      提问：高血压和什么有关？您一定会说：饮食、天气、情绪……还有遗传，坏饮食可以改变，坏天气可以躲开，坏情绪可以避免，但是遗传没有办法改变。这真的是事实吗？高血压的遗传因素数字背后，究竟隐藏什么秘密？更多内容请收看本期节目。

                               三高岂能一限了之—2

       专家：夏  萌  安贞医院营养科主任医师

                   仝其根  北京农学院食品科学与工程学院院长

      很多糖尿病人会远离甜食，其实专家告诉我们糖尿病人并不是不能吃甜，而是要讲究方法，方法得当了不仅能吃甜食、水果，还能有效控制血糖发展。糖尿病人究竟如何过自己的甜蜜生活呢？《养生堂》诚邀安贞医院营养科主任医师夏萌以及北京农学院食品科学与工程学院仝其根院长为您带来《三高岂能一限了之—2》敬请关注！

      吃低升糖指数的食物对于降血糖、减肥都是非常重要的。但是营养要均衡就要吃的全面，所以专家提示１两米饭或者馒头基本等于４两薯类等于８两苹果等于２斤西瓜，可以交换来吃就保证蔬菜和水果的摄入了。更多内容请收看本期节目。

      糖尿病人吃饭的顺序也有讲究，应该是先吃菜，然后吃鸡蛋、鱼、肉等蛋白质，最后吃米饭，这样不容易升血糖。而且应该保证每天3两主食的摄入量，如果运动量大可以酌情增加，以自己不发胖为标准。更多内容请收看本期节目。

                               三高岂能一限了之—3

          专家：夏萌  北京安贞医院临床营养科主任医师

      差点夺去13岁男孩生命的奇怪症状，竟然和一种老年人常见的疾病相关！追根溯源，奇怪症状又和饮食相关！究竟是什么让人陷入如此危险？请继续收看由北京安贞医院临床营养科主任医师夏萌主讲的《三高岂能一限了之—3》。

      人人闻之色变的胆固醇究竟对人体有什么作用？胆固醇是从哪来的，您真的知道吗？想要逆转高血脂，过素饮食为什么却可能适得其反？更多内容请收看本期节目。

      高血脂人群是否需要一味忌口？有一类高血脂患者，为什么反而需要添加饮食种类？肉、鱼、蛋、奶、水果、蔬菜、主食、粗粮，哪一类最易被大家忽视？更多内容请收看本期节目。

      被检查出高血脂之后，我们应该怎么办？您的饮食究竟该加该减，如何决定？更多内容请收看本期节目。