穴位按摩是中医一种防病治病的手段，它以经络腧穴学为基础，用按摩的方式进行治疗。在本教程中，我们将学习一些穴位自助按摩方式，以便能够在家里进行自我保健。

　　穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。

　　作用

　　穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩;以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。

　　方法

　　按摩手法，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。

　　科学家经由实行和察看发现，磁场效应有益安康。所谓磁场效应就是磁场效果于人体后惹起的生物效应。归结起来有以下几个方面：

　　1、促进细胞代谢，活化细胞，然后加快细胞内废料和有害物质渗出。

　　2、均衡内排泄系统。

　　3、促进血液轮回，改善微轮回形态。

　　4、促进炎症衰退，消弭炎症肿胀和痛苦。

　　5、双向调理血压，尤其能使高血压降低。

　　6、进步红细胞的携氧才能，降低血液粘度。

　　7、加强和改善人体免疫功用，进步人体对疾病的抵当才能。

　　8、有抗衰老效果，肃清体内积压的自在基。

　　9、改善血脂代谢，有降低胆固醇效果。

　　10、消炎萎靡、促进体力恢复。

　　11、冷静效果，消炎失眠和神经严重。

　　上述各种磁场效应，的确对人体安康能起到有益效果，是人类幻想的安康之宝。