导语：每个人的身体状况都不尽雷同.但是总体上可以进行一定的区分.下面介绍一种较为简单且全面的中医分类方法.希望有一定的帮助。
　　1● 正常体质 肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。 
　　2 ●阴寒体质 属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻.关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒，应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。
　　3● 阳虚体质 属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。
　　4 ●阴虚体质 属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚.口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
　　5● 阳热体质 属实热类型。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食.得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏.宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。
　　6● 气虚体质 属虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏.舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂.不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。
　　7● 血虚体质 面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘.或肢体麻木，舌淡脉弱。宜补气生血。用当归、熟地、龙眼肉。
　　8 ●瘀血体质 面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错.或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐。易患出血，症瘕，中风，胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀，用山查、桃仁等。
　　　9 ●痰湿体质 体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷脘痞.身重发沉，困倦，喜食肥甘粘腻之物，便溏.舌胖大多齿痕，苔白腻，脉濡滑。易患消渴(糖尿病)，中风(脑血管意外)，胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差。宜祛湿化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等。
　　10 ●湿热体质 面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽.男阴囊潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。对气温偏高，湿热交蒸气候难适应。食疗同痰湿体质，忌辛辣刺激食品。
　　11 ●气郁体质 神情郁闷，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息、嗳气呃逆.咽有异物感，或乳房胀痛，痛经。易患郁症，脏躁，不寐，梅核气，惊恐等病症。对精神刺激适应能力差，应调节心态，宜服行气之品.如玫瑰花，佛手，萝卜等顺气之品。不宜进补。 

 

 

 

 

    链接：  阳虚易生寒湿　阴虚易生湿热论    

 

 

    “阳虚易生寒湿，阴虚易生湿热”，两者皆是正虚邪实的病理表现，其发病机理较为复杂，特别是阴虚易生湿热，从古至今，尚无专论，现时多被忽视，而临床见证甚多，历代验案不少，有必要就此作一探讨，虽属管见，但愿千虑一得，以正其理。

    1．阳虚阴虚都是导致湿邪存留的主要因素

    张从正曰：“夫病之一物，非人身素有之也；或自外而入，或由内而生，皆邪气也。”疾病，不管从外而入或从内而生，都属邪气。而邪气袭人，多由正气虚损所引起(疫疠和外伤等除外)。正如《素问·评热病论》所说：“邪之所凑，其气必虚。”《素问·遗篇·刺法论》亦说：“正气存内，邪不可干。”这里所指的正气，是指人体正常的生理活动及防御疾病的能力；邪气是指导致各种疾病的内外因素。正气盛则防御能力强，病邪就不容易侵入、产生，即使侵入、产生也不容易深入内部或迅猛发展，最终能逐渐被消除。而正气虚则是导致疾病的产生、存留，甚至逐渐深入、恶化的重要因素。人体的正气，可分为阳气和阴气。阳气，多指功能之气，包括脏腑之气、经脉之气；阴气，也称阴精，多指物质精微之气，包括先天之精、水谷之气、呼吸之气。阴精是阳气的物质基础，阳气是阴精的菜单现，精能化气，气能生精。“无阳则阴无以化，无阴则阳无以生”，两者互为关系，维持着人体的正常生命活动。阳虚，就是指身体的阳气不足；阴虚，就是指身体的阴精亏损。阴虚、阳虚都是容易导致湿邪侵入、存留的重要因素。“肾藏精”，精气禀受于父母，靠水谷精微的滋养，而由肾化生，它是人体生命活动的源泉，“五脏之阴气非此不能滋，五脏之阳气非此不能发”，故这里所说的阳虚、阴虚，主要是指肾阳虚和肾阴虚。

    1．1．阳虚则寒

    阳虚，是指机体阳气虚损、机能减退或衰弱，热量不足的病理状态。“阳虚则寒”，其病机特点是表现为机体阳气不足，阳不制阴，阴气相对亢盛的虚寒证。形成阳气偏衰的重要原因，多由于先天禀赋不足，或后天饮食失养和劳倦内伤，或久病寒病损伤阳气所致。外则卫阳不固，血脉失于流畅，不能温煦肌肤；内则呼吸大气和腐熟蒸化水谷的功能低下，出现形寒肢厥，面晄神疲，气短纳少，下利清谷，舌胖而淡，脉迟弱无力或细微等阳虚证象。由于阳不足以胜阴，水谷不化精微，变化成痰饮水湿，而痰饮水湿等病理产物又反过来影响少火作用的发挥，促使阳虚加重。

    1．2．阴虚则热

    阴虚，是指机体阴气虚损，精、血、津液等物质精微之气亏乏，导致阴不制阳，阳相对亢盛，机能虚性亢奋的病理状态。“阴虚则热”，其病机特点多表现为阴液不足及滋养、宁静功能减退，阳气相对偏盛的虚热证。形成阴气偏虚的主要原因，多由于素体阴虚，或阳邪伤阴，或五志过极化火伤阴，或久病重病耗伤阴液所致。多表现为五心烦热、骨蒸潮热、身体消瘦、盗汗耳鸣、咽干口燥、舌红少苔、脉细数无力等阴虚证状。由于阴不足以配阳，未能给阳气的化生提供充足的物质基础。造成了阳气的功能虽亢奋而空虚，无力以化水谷为精微，又变成痰饮水湿，而痰饮水湿等病理产物又阻碍了精微的吸收，促使阴虚加重。可见，肾阴肾阳互为关系，任何一方亏损都可影响对方，造成功能失调，从而导致了湿邪的侵袭或产生，以至存留。

    1．3．湿邪随阳虚化生寒湿，随阴虚化生湿热

    湿，为广义之名词，是指痰、饮、水、湿，并有内外之分：外湿，指自然界湿邪侵袭身体引起的病证；内湿，指身体功能失调，水湿停聚而引起的病证。上面已经说过，当人体正气亏损时，无论是阴虚或是阳虚都会引起湿邪为患。阳气虚则造成气化失常，阴气虚则造成精微不足，都同样会阻碍、影响人体的正常生理活动，阻碍了气血、津液的正常运行和输布，而致湿气停留。而湿邪重浊濡滞、善于困阻气机，一旦存于体内，又将再伤及阴气及阳气。湿虽为阴邪，但易随气而化：当阳虚不足以胜阴，痰饮、水湿滞留，便随阳虚阴盛而化生为寒湿；若阴虚不足以配阳，痰饮、水湿又随阴虚阳盛而化生为湿热。

    2．体质的特殊性，导致了湿病不同属性的易感性

    《灵枢·五变篇》曰：“肉不坚、腠理疏，则善病风……五脏皆柔弱者，善病消瘅……粗理而肉不坚者，善病痹。”这里指出了由于脏腑组织有坚脆刚柔的不同，故不同体质的人，发病的情况就有差别。人体出于先天禀赋之差异，和后天(如环境、年龄、饮食、营养、房屋，疾病、劳动条件、药物等)的影响，可形成不同类型的体质因素，如发育不良、身体衰弱，或偏于阳虚，或偏于阴虚；或偏于脾虚，或偏于肾虚；或性格暴躁，或性格温柔；或精神抑郁，或神情开朗；或过于肥胖，或过于消瘦等等。因此，不同的体质因素，能影响身体对某体致病因数或疾病的感受程度。如吴德汉在《医理辑要•锦囊觉后篇》中所说：“要知易风病者，表气素虚；易寒病者，阳气素弱；易热病者，阴气素衰；易伤食者，脾胃必亏；易劳伤者，中气必损。须知发病之日，即正气不足之时。”可见体质与发病类型有着密切的关系。个体体质的特殊性，往往导致了某种致病因数或疾病的易感性。“阳虚易得寒病，阴虚易得热病”。而湿邪易与寒并而成为寒湿，亦易与热并而成为湿热，故“阳虚易得寒病而生寒湿，阴虚易得热病而生湿热”。亦简言谓“阳虚易生寒湿，阴虚易生湿热。”

    3．阳虚寒湿与阴虚湿热的临床表现及治疗大法

    阴虚、阳虚，皆为精气亏损不足，寒湿、湿热皆为邪气壅盛有余。因此阳虚生寒湿，阴虚生湿热，两者皆为正虚邪实，非补正不足以使气机功能恢复正常，从而祛除水湿。其治疗原则应以补益精气为本，以祛除湿气为标。而精气虚者，主要为肾之精气亏损。肾之精气分元阴元阳二部分，即肾阴肾阳，“五脏之阴气非此不能滋，五脏之阳气非此不能发”，“肾虚则水泛”。如傅青主所说：“久病痰多，切不可作脾湿生痰论之，盖久病不愈，未有不因肾水亏损者也，非肾水泛上为痰即肾火沸腾为痰，当补肾以祛逐之”。阳虚寒湿的临床表现为有阳虚的症状外，尚有不同程度的寒湿症状。临床可见形寒肢厥，面晄神倦，头晕耳鸣，腰酸腿软，或水湿溢泛肌肤而见周身浮肿，下肢为甚，或水泛为痰而见咳急气喘，痰多稀薄，舌淡苔白，脉多沉滑。治宜温肾壮阳，化湿利水。方用真武汤或济生肾气九之类。阴虚湿热的临床表现为有阴虚的症状外，又有不同程度的湿热症状。临床可见形体虚弱，头昏耳鸣，腰肢酸倦，脘满腹胀，口苦神疲，小便黄赤，或黄疸浮肿，或淋浊血尿，或口舌生疮，舌苔黄腻，脉细濡数。治宜滋肾育阴，清热利湿。方用大补阴丸或知柏八味丸加入茵蔯、薏米、滑石等利湿药之类。当然，其它脏腑也有阳虚寒湿、阴虚湿热之症，如心、肝、脾等，故而临证之时，更宜在此二法的前提下，顾及其它脏腑情况，审度湿邪轻重，灵活加减变通。