||
延年益寿长寿有方
——健脾益气、护肾、调理脾胃
专家:雷雨霖 国家级非物质文化遗产鹤年堂中医药养生文化传承人
王国宝 国家级非物质文化遗产鹤年堂中医药养生文化代表性传承人
88岁高龄的雷雨霖老先生从小就在鹤年堂学习丸药制作,他说鹤年堂的人都长寿,比如600年前的开山鼻祖丁鹤年活了92岁,雷老现在在世的师兄,90岁以上的还有10多位。
雷老告诉我们他长寿有三个方法,一是动手,二是动脚,三是动脑。比如他自己会经常散步,写写回忆录,而且一定要动手写,才能起到锻炼的作用。
雷老最爱吃的零食就是玫瑰枣,玫瑰枣能健脾益气,玫瑰的作用主要是疏肝畅气,舒筋活血,枣能补气养血。但是玫瑰枣用的玫瑰不是一般的玫瑰,而是药用玫瑰。药用玫瑰是蔷薇科植物,个头比较小,花朵更紧密结实。枣要选用小枣,而不是大枣。玫瑰枣制作方法:小枣半斤,红糖 50克,同时用水煮,小枣煮透收汁,放温后将玫瑰酱两羹匙放入枣内,搅拌均匀,盖上锅盖闷几分钟即可。如果没有玫瑰酱,用超市买来的玫瑰糖代替也可以。
雷老说养生的重点还是要养护好先天之本——肾脏和后天之本——脾胃。黄精号称道家仙草,能入脾、肺、肾和肝经。雷老就经常喝黄精粥养护肾脏。黄精粥:黄精15克,粳米60克。黄精煎水取汁,入粳米煮至粥熟。加冰糖适量吃。本方重用黄精以滋养脾肺。用于阴虚肺燥,咳嗽咽干,脾胃虚弱。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。
先天之本养护好了,雷老还经常用刘河间发明的怡清茶养护后天之本——脾胃。脾胃不好表现的口苦等只是外在表现,内在其实是有火,所以通过清热降火再调脾的方法反而更好。刘河间经过反复筛选,最后以沙参麦冬汤为底方进行加减,创制了怡清茶。饮用怡清茶要在饭前或饭后一小时,它应该温热喝,大概60度左右,不能太烫,因为它本身是清热滋阴的,所以温度要适中。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。
延年益寿长寿有方
——生津止渴、健胃消食、补气、祛风除湿
专家:雷雨霖 国家级非物质文化遗产鹤年堂中医药养生文化传承人
王国宝 国家级非物质文化遗产鹤年堂中医药养生文化代表性传承人
汪逢春是北京四大名医之一,他开方子有个特点,善用果子药。今年88岁高龄的雷老,年轻时就曾为汪逢春熬过苹果膏。苹果作为药用,最早记述在明代的《滇南本草》之中。专家提示,苹果生着吃可以生津止渴,熟着吃可以健胃消食,不同的吃法能发挥出不同的功效。
汪逢春开的苹果膏,正名叫做归参玉容膏。归参玉容膏以苹果为君药,加以补气养血、滋阴润燥的药物配合,使得这个膏方具有口感好、适宜长期服用的特点。本期节目中,雷老的学生王国宝老师将亲自动手为大家制作苹果膏,感兴趣的观众不妨学习,尝试制作。
雷老在日常生活中,重视吃时令果蔬。他强调什么季节吃什么水果,喜欢或不喜欢都要少吃一点。樱桃有“百果之先”的称号,入夏以来,最早成熟的水果就是樱桃。樱桃有补气的作用,老年人适宜吃樱桃。俗话说樱桃好吃树难栽,您知道如何挑选樱桃吗?
除了补气,樱桃还有祛风除湿的功效。专家提示,可以自制樱桃酒,对于关节疼痛等症状,能起到辅助治疗的作用。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。
好吃的食物,吃的不对,也会导致问题。金元四大家之一的张子和,在他的医书中记载了因吃樱桃而导致死亡的案例。哪些人不宜吃樱桃?专家将在节目中为您解答。
小黑屋|手机版|Archiver|中国门球网|www.menqiu.com ( 京ICP备11011816号 )
GMT+8, 2024-4-29 15:56
Powered by Discuz! X3.4
Copyright © 2008-2015 Design: Comiis.Com