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【视频】吴阿敏36式养生太极杖全套示范及教学
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养生太极杖
养生太极杖是以太极文化为源头，遵循太极运动阴阳、虚实、刚柔、进退等规律，结合传统武术中达摩杖的技术创编而成的新型健身器械套路。它以人们生活中常见的拐杖作为器械，充分发挥其方便、灵活的功能，既可能随身携带，又能当作器械来运动娱乐。此套路三十六式，分为四路，每一路为九个动作，称为“九式太极杖”，可做独立小套，也可连贯相接。其内容丰富，结构严密，简明新颖，便于学练；手、步、杖相互配合，杖法巧妙，势势相连，表现了防守严密、善诱取巧的攻防特点，更有调气、养血、舒筋、壮骨的健身作用，是男女老少进行自我锻练的崭新选择。
36式养生太极杖 带口令全套示范
器械介绍、第一段（1——3式）
第一段（4——6式）
第一段（7——9式）
第二段（1——3式）
全套演练、第二段（4——6式）
第二段（7——9式）
第三段（1——3式）
第三段（4——6式）
第三段（7——9式）
第四段（1——3式）
第四段（4——6式）
第四段（7——9式）
