怎样才能击准他球?

夏益民

                                                         怎样才能击准他球?                                                                 

               怎样才能击准他球?这是我正常纠结的问题之一!      击准他球，是门球技术的第一基本功。在长期练球实践中,我感到击准他球的击准率不高，原因是找准那个击球点且击准那个击球点似乎太难了，因为这个点太小，又必须在正确的瞄准线上。

              瞄准线就是他球、自球在地面上形成的一条直线，槌头和槌尾的纵向轴线与这条线重叠。这样，他球、自球、槌头、槌尾在地面上形成四点一线，这四点一线就是撞击的瞄准线。确立瞄准线还要考虑到场地坡度。要根据坡度大小、距离远近、击球速度大小等因素，适当考虑修正瞄准线。不然，按照瞄准线撞击后，会受场地坡度影响，自球的运行轨迹不成直线运动，造成撞击不中。

            击打线是指槌头后撤，再向前方挥杆击打自球运行的路线。在击打过程中，经常发生近距离撞击不中，而远距离撞击有时却很精准。其直接原因就是前者没有做好瞄准线与击打线重合，而后者做到了。如何使两线重合？

             一是后撤球杆的路线要在瞄准线的四点一线的延长线上。做到屏住呼吸，向后撤杆要平稳，施力均匀，不能发力过猛。球杆后撤的距离不宜过远，不能脱离瞄准线。

             二是向前进杆时，眼睛盯住自球中心点，进杆的路线同样不能脱离瞄准线，确保击打线与瞄准线重合。

             三是保持心态平和。怀有紧张心态经常是近距离撞击不中。比赛中出现紧张情绪后要进行自我调整，使自己尽快静下心来，以提高撞击的成功率。

　　      发力前瞬间的瞄准找线比找击球点容易，这个击球点的确很小。如果槌头的纵向轴线与这个小点都在正确的击打线上，是一定能够撞击准他球的。但事与愿违，往往因为找这个困难的“小点”不易找准，而且在朝这个小点发力时往往容易偏离正确的击打线而造成失误。

　　      在出杆发力前在自球前方瞄准线上找一个点（辅助瞄准点）或画一段线（辅助瞄准线），便于发力前的瞬间瞄准。这种缩距法，尤其是对中远距离撞击准确率会高些。瞄准击球动作要力求规范。瞄准时确保四点一线,还可以把自球左右球边对目标球左右球边目测一下，在确保无误后，就不用再向前看了，要把棒后拉，后拉时记住两个字是“慢、直”。击球时，要屏住气盯住自球中心点，确保槌头准确击在自球中心点上。球棒向前、向上、向目标直线挥出。挥棒后，要使球棒与球始终保持在目标直线上。

            不过要真正地撞击准他球，还靠多练，练眼力，练双手与身体的协调率，认真练好击准他球这个第一基本功.这是个较长时间的锤炼过程。只要找准且击准这个击球点,击球发力的击打线在准确的瞄准线上,就一定能击准他球。

                                                                                 作者:夏益民.江苏.东台

夏益民

提高远射成功率的粗浅体会

     门球中的远射技术是一项高精技术，对如何提高远射成功率,   老赤马老师己给了我们非常完美的答案,   现在我结合个人练球实践谈点粗浅认识和体会：

           一是瞄准要精。这是提高远射成功率的基础。瞄准时可采取一眼看通的方法，在自球后站好位。即双脚平分跨自、他球连线，脚尖平行，距自球约30厘米，身躯直立。然后手持球槌着地于自球后3-5厘米。利用槌头中心线的标记对准自球中心点，这样就使槌头中心线、自球和目标球的中心连线，自然地融合在一起，从而准确地落实“四点一线”的瞄准要求。

    二是击点要准。这是提高远射成功率的关键。击球那一瞬间务必要击准自球的中心点。否则，就会使击出的自球偏目标而去。差之毫厘,失之千米!   造成击不准自球中心点的原因有：击球的瞬间，还去看目标。退杆和进杆没沿着方向线，即偏离了方向。退杆距离太长，增加了控杆难度，使槌头晃动。进杆时过急，速度过快，使动作变形。若能认真思考，在练球中加以克服，无疑将会迅速提高远射的成功率。

          三是用力有度。这是提高远射成功率的保证。力是门球技术的生命线，要求运动员对击球力量的轻、重、大、小要有高度的自控能力。没有力的正确运用，任何技术的实现都无从谈起。用力不当也是使远射成功率低的主要原因。然而，力是无形的，也无法量化表示，控好力的难度大，只能依靠击球员平时勤学苦练加多思考，从中获得手感。双手握杆轻松、舒适、自然、顺势向前，使槌头端面中心对准自球中心，沿着瞄准方向线向前向上稳准挥动。

           四是自训要勤。这是提高远射成功率必由之路。过硬的基本功是从反复实践中取得的。没有过硬的基本功打不出精彩的高难技术球。要提高远射能力只能强化自训。我在自训时，以柱为靶子，站在场上两个对角，瞄柱远射。经过一段时期的自训，对如何瞄准、站位、挥杆、用力，控制自球落点等都作了反复探讨，通过自我调节，分析改正，逐步做到操作规范。柱的直径是2厘米，约是球直径的四分之一，因此平时练习击球目标小一点，赛时远射球就会感觉目标大，信心足，成功率自然就会高。如10米外击打十个球能有五个球撞柱，就不错了.在参赛中打起远射来，多数情况都应能得心应手。只要我们勤学苦练,千锤百炼.就一定能提高远射成功率!

              (此文发表在2017年11月14日<门球周刊>上)

特色邮箱

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夏益民

特色邮箱 发表于 2018-5-13 08:11
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天下豪杰

              只要找准且击准这个击球点,击球发力的击打线在准确的瞄准线上,就一定能击准他球。两线重合——确保击打线与瞄准线重合；两准——找准且击准击球点！共勉！

寒江垂钓

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夏益民

天下豪杰 发表于 2018-5-13 16:24
只要找准且击准这个击球点,击球发力的击打线在准确的瞄准线上,就一定能击准他球。两线重合— ...

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夏益民

寒江垂钓 发表于 2018-5-13 17:02
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夏云保

     分享！
      一是  槌头的（头尾）线段运动一定要在自球和他球直线上；    二是  理论必须联系实际。

夏益民

夏云保 发表于 2018-5-14 05:24
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      一是  槌头的（头尾）线段运动一定要在自球和他球直线上；    二是  理论必须联系实 ...

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夏益民

学习体会

薛海波

   

        在部队练习射击时，有这样一句话“有意瞄准，无意击发”。是什么意思呢？“有意瞄准”是指在瞄准的过程中，我们要认认真真的去瞄，确保“三点一线”。“无意击发”是指击发的时候，也就是在我们手指扣动板机的瞬间是“无意”的，这种“无意”是建立在之前的“有意”的基础之上。重点是瞄准，击发是在“三点一线”到位的一刹那发生的。但我们不能把“无意”简单的理解成“随意”，“无意”的过程也是心中意识与手指扣动的无缝对接、有机结合、完美统一。

        前面说一大通，只是想把“有意瞄准，无意击发”这句射击场上的俗语，给自己的一些启发，并引申到我们的门球上来，说说自己的体会。“有意瞄准”就不多说了，瞄准时他球、自球、槌头、槌尾最基本的“四点一线”，瞄准的准不准，只有自己心中有数，要通过长期的反复的练习，形成属于自己的瞄准方式和准点。我想说说瞄准之后的击球过程，也就是射击场上的“无意击发”。在自己确立瞄准好，双脚贴住球槌，我们就要去击打自球了。这个过程我理解为“撤杆、进杆、击球、收杆”四个步骤，进一步细化就是撤杆要慢、进杆要缓、击球（点）要正、收杆要稳、摆幅要小，进一步的确保球槌运行在瞄准线的延长线上。经过几次的撤杆和进杆，球槌运行通畅，自我感觉良好，想清楚力度，就可以去击球了，击正自球中心点的瞬间是“无意”的，但不是“随意”的。做到“无意”胜“有意”，是一种放松、不做作的状态，是一种自我总结和提高的锤炼，更是一种人、杆、球的凝结和升华。

夏益民

寒江垂钓 发表于 2018-5-13 17:02
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                                  苦练击准硬功,争当合格球员

        无论是在康乐型娱乐玩球中，还是在竞技型正式比赛中，我常常为应该撞击准他球而没有击准懊悔和烦恼.为什么老是击不准球呢?我反复思考,究其原因不外乎以下十种类型：

             一是心不静击球. 这是我常犯的毛病，心不静则身不稳，身不稳则心乱套。站稳身子，使槌头不偏离正确的瞄准线，击球准确率就会相应提高。

             二是后棒不正击球. 槌头前端中心已瞄准，但槌头的后端中心与自球和它球不在一条线上，自己不易察觉，造成失棒。

             三是站位不正击球.站位不正时，可能是双脚站位偏左或偏右，造成身体扭曲，发力时易造成偏离他球失误。                四是向后摆杆不正击球.正确的向后摆杆应该是后杆中心不偏离正确的瞄准线，但有时不注意。向后摆杆时，后杆中心偏离了四点一线的瞄准线。

            五是向后摆杆过大击球.向后摆杆过大就易造成槌头偏离正确的瞄准线,击空脱棒，或击偏自球.

            六是抬棒离地面过高击球.如抬棒过高，使槌头端面下部接触自球中顶部，易偏离正确的瞄准线。

            七是用力过猛击球.用力过猛易造成槌头向后移动过多，使槌头纵向中心线歪斜偏离目标。

            八是双手用力不均击球.心态不好时，双手发力易产生不均,极易犯打偏的错误。

            九是只看目标球不看自球击球点与瞄准线击球.槌头纵向中心线偏离了正确的瞄准线，往往感觉不出来造成击自球失误或击偏自球。

           十是没利用好地形击球.比赛场地是没有绝对水平的，同时局部的不平整与不同的粗糙度对击球影响极大，所以要留心不同部位的不同高低与球的运动轨迹以及场地阻力大小，来决定用力大小与击球发力方向。正确地利用地形是一个运动员经验和才干的体现。

            所有这些击不准球的原因,归根结底是基本功不扎实.  在比赛场上最易犯的错误是什么？是自信心不足与基本功不扎实。增强自信心是撞击准他球的前提。如自卑或自信心不足就会乱了方寸，就会产生没有把握的盲目击球。盲目就不易达到撞击准他球的目的，盲目就极易犯上述种种错误。只有正确地练习撞击技术，多练与巧练撞击技术，坚持苦练，千锤百练，才能达到练打千万杆,挥杆如有神的程度!只要不断地积淀增厚击球基本功的底子，努力形成正确的精细瞄准的击球方法，就会少犯以上种种类型的错误,成为合格的球员!

寒江垂钓

夏益民 发表于 2018-5-15 10:27
苦练击准硬功,争当合格球员        无论是在康乐型娱乐玩球中，还是 ...

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寒江垂钓

夏益民 发表于 2018-5-13 17:31
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夏益民

寒江垂钓 发表于 2018-5-15 15:02
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