雾灵山豹撞击球表演

雾灵山豹

  为了配合《论撞击球》，我将录像（时间:2014-9-24上午11:12分。地点：海口白沙门球场）分解成13张相片，以便大家参考。
  雾灵山豹：45年生人，身高167公分，体重50公斤，肚脐高90公分。使用杆长88公分，方形底翘式锤头，68度坡面，锤长22公分。
  姿势要点：
  1 四点双侧贴脚；
  2双膝微微弯曲，距离15公分左右；
  3猫腰大约90到100度；
  4脚尖离本球半个球到一个球，要让肩关节中心在地面上的垂点落在脚尖上。如此，才能保证锤头与本球的触点，大约在锤头端面的中心；
  5锤头前端面离脚尖一个球；
  6锤头后翘8到10度，球杆直指肩关节圆心；
  7双肘离开胸骨约10公分左右；
  8下手离上手大约2/5到1/2杆长；
  9眼睛随锤头退杆，当锤头达到最后点时，立即由锤头开始往前扫描，先于本球达到目标。本球未动，意念已经将直棒锤延伸到达目标。本球的运动轨迹，被眼睛看的一清二楚。
  1 瞄准后退杆前

  2 退杆1

  3 退杆2

  4 退杆3

  5 退杆4

  6 进杆1

  7 进杆2

   8 进杆3

   9 进杆4
  注意锤头在即将触球前有一个后翘角度，大约4度左右。此种触球角度，能保证你无论是发小力，还是发大力，都能够动作稳定均衡，潇洒自如，感觉到有无限的力量成竹于心。

  10 进杆5  

  11 进杆6

  12 进杆7

  13 进杆8

  由以上13张相片可以看到，钟摆运动分两个阶段 ：A以肩为钟摆圆心阶段(相片1--9)； B 以左手腕关节为钟摆圆心阶段（相片10--13）请大家注意第9张进杆4，那是锤头触球瞬间的情景。此刻是以肩为圆心结束，以肘关节(比腕早一丁点就结束) 和腕关节为圆心开始。

快乐人生w

祝好友双节快乐、阖家幸福安康！

喜欢门球的灵性

动作标准{:soso_e182:}

黄土地

以上多位老师们讲的太深奥了，我是新队员，也不懂，只是好好用心学习了！

祝有心人的经验心得开花结果{:soso_e163:}{:soso_e156:}

江永乐

好经验谢谢，学习啦!{:soso_e183:}

夏云保

感觉是：动作规范，态度认真，姿势独特，效果良好！学习了{:soso_e181:}

红白道

矢志不渝！钻研精神可嘉！并把实际经验理论化，图文并茂！开卷有益，学习了！

逗你乐

我是新队员，也不懂，只是好好用心学习了

雾灵山豹

逗你乐 发表于 2014-10-3 18:05
我是新队员，也不懂，只是好好用心学习了

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萤火虫

利川晨曲

我仔细看了几遍，在即将触球之前用手腕加速很关键。

40管门球喀秋莎

门球爱好者的楷模！点赞！

老高头

    好朋友写出了专著，为提高和推广门球技术，做出了了不起的贡献呀！实在令人赞佩呀！

平酸宁

谢谢楼主的无私奉献！学习了，非常好！