浅谈要想成为门球高手要应把握的几个环节

   很多球友打门球，天天上场、天天挥杆，可打了好几年，水平还是在原地打转。原因是你没练到点子上。真正的门球高手，从来不是靠“手感好”，而是技术稳、战术清、心态定、练法对。因此，门球进级的核心要素应把握有以下三个一切，无论是新手入门、还是老球友想提升技术突破瓶颈都可以照着练。只有这样，才能做到“依靠技战术优势彰显门球魅力，凭借擦闪带精准铸就名将效益”。

  一、先把基础打牢，技术不稳一切白谈

  门球看着简单，其实细节决定成败。基础动作一旦错了，越练越歪，越打越累。首先，握杆与站姿是关键。训练中双手握杆间距与肩同宽，力度适中，球杆尽量与地面垂直。双脚站稳，与肩同宽，膝盖微屈，重心下沉，整个人像“扎马步”一样稳。只有身体稳，击球才不飘、不晃、不偏。其次，力度控制是关键。因为远近球发力完全不一样：近距离：多用腕力+小臂小幅摆动，轻、准、稳。中远距离：靠大臂带动小臂，腰部配合转动，把力量顺出去，而不是硬砸。力度不是越大越好，而是该轻就轻、该重就重、收放自如。第三，瞄准与方向要牢牢记住“四点一线”这个关键。目标球、自球、球槌前端、球槌后端，四点连成一条直线。同时学会控制击球点：正中、偏左、偏右，轨迹完全不同。瞄得准，才能打得准；打得准，才有资格谈战术。

   二、会打球不算厉害，会用战术才是真高手

   门球是动脑的运动，光有技术没有战术，上场就容易被牵着走。因此，必须抓住三个关键，才能在赛场上展现激情活力，在竞技中收获和谐快乐。

   首先，开局先定调子不盲目冲。想抢攻：把球往球门、关键区域靠，争取先手得分。想稳守：先保护好自己的关键球，控制节奏，不轻易给对手机会。开局一步错，后面步步被动。

　 其次，中局局势变打法就要变。优势时：大胆闪击、接力、占位，把优势越扩越大。劣势时：不急不躁，用卡位、阻挡、远距离干扰，慢慢把局势拉回来。中局最考验判断，不贪、不慌、不乱。

　 第三，残局一分决胜负，教练算清楚再出手。残局阶段，每一杆都关键。先处理影响胜负的关键球，排好击球顺序，再决定是攻是守。很多球不是输在技术，而是输在最后一步想当然。

    三、心态好才能发挥稳，门球打的更是心

    门球赛场上，教练员和队员都要有一个良好的心态。要必免被场上比分一波动，对手一叫好，自己就乱了，这是大多数球友的通病。真正的高手，领先不飘，落后不急。每一球都专注当下，不被上一杆影响。不跟人斗气，不被场外干扰。心静，手才稳；手稳，球才准。

　　另外，多打实战、多看高水平比赛，场地干湿、速度快慢、风向影响，都要心里有数。经验，是打出来的，更是总结出来的。

    四、持续练、科学练高手都是“磨”出来的

   想一步登天不可能，但练对方法，进步会非常快。日常多练直线击球、多角度击球、闪击，把动作定型，形成肌肉记忆。平时多打模拟赛，按正式规则来把练习当比赛，把比赛当练习。打完多复盘，善于总结赛场上哪一杆失误、为什么偏、是力度还是瞄准，下次怎么改，一定要善于总结。

   因此说，门球无论是平时训练还是在比赛中不怕慢，就怕乱；不怕差，就怕不总结。故此，门球：打的是球，修的是心，练的是脑。从技术到战术，从心态到习惯，一步一步夯实基础，才能“在赛场上展现激情活力，在竞技中收获和谐快乐”，你也会发现原来自己也能成为别人眼里的高手。

   总之，门球爱好者的感悟是：门球虽小很可爱，撞柱过门实在乖，老妪老翁来运动，休闲娱乐情满怀，健身宜脑搞活动，异地他乡多往来，增进友情传技艺，和谐音符点出来。“激情焕发志昂扬，红白十球奏乐章；笑语欢声添雅趣，青春旋律展欢颜”。

撰稿：江城607门球队

这个经验总结得很好，值得全体门球人学习和参考。