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风雨同舟 639 主题 2862 帖子 3万 积分 门球上将 积分37425 收听TA 发消息 IP帖子	电梯直达[url=][/url] 顶楼 发表于 5 天前 | 只看该作者 |只看大图 本帖最后由 风雨同舟 于 2015-7-19 21:44 编辑 赛前刻苦集训  力争国赛夺冠 开县石口少儿参加重庆市在四面山举办的“四面山杯”门球赛回来后，为了在全国少儿赛中取得好成绩，从回家的第二天起，每天早上5点钟到球场刻苦训练到8点钟回家做作业，下午6点到8点，如果是阴天和雨天，整天就在球场训练。由教练理出训练项目，有的放矢地训练，夯实基本功，力争赛场少失误或不失误。集训的项目如下： 一、进一门：发球区不同点发球，轻进门、重进门不出界，达到100%，进一门后，自球击到二门0号位或1号位距边线20cm内。 二、撞击：不同距离的撞击，上柱：不同距离上柱，要求十拿九稳。 三、到位球：自球10米以上，方法：放一他球，各点击自球到位，距目标球1米以内合格。 四、闪球：要求掌握方法、方向、力度：闪球到位：10米以上放一他球个点闪他球距目标球1.5以内合格。 五、闪带、闪上柱：1米、2米、3米、4米、5米及以上。 六、闪送门：1米、2米、3米、4米不同点送进门。 七、斜进二、三门：1、2号位各点。 八、擦边球：0.3—1.5米左右擦边，自球不出界落到指定的位置。 九、进一门后到位训练：一门后选几点，自球进一门方能到二、三门，距离达到5米以上。 十、进一门冲二门训练：进一门冲二门要求达到90%，冲二门不出界。 十一、闪顶：正顶、斜顶要求他球出界，自球不出界。 十二、进一门攻三门的球：一门后放一球，三门前放一球，自球进一门借门后球打三门打球。 参赛出发前请开县实力强的竞技队来石口门球场和少儿进行正规比赛，培养他们的实战经验和实战心理素质。 以上训练必须达标，达不到标的自己找时间多练习。                                  重庆市, 擦边球, 基本功, 四面山, 开县 本主题由 夕韵风采 于 4 天前 设置高亮 点评 泉水 如此刻苦集训 ，国赛必能夺冠，  [color=#999999 !important]发表于 4 天前 IP:110.53.151.237:8839 夕韵风采 有志气！点赞！  [color=#999999 !important]发表于 4 天前 IP:183.70.198.230:49069 评分 参与人数 1 票数 +2 [url=]收起[/url]理由 夕韵风采 + 2 赞一个! 查看全部评分
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祝石口阳光少儿们在全国大赛夺冠！为重庆门球争光！