天气： 晴 34度 微风

早起天气就是闷热，没有一丝风，到球场先清理了我队卫生区的树叶杂物，扫净球场，用了40来分钟。开始练球，今天的项目是闪带球，效果不理想。下午，实在是太热了，女婿开车带我们去了海边，在海水里泡了两个多小时，感觉凉爽多了，望着无边无际的大海，心里也宽敞了许多。