春捂秋冻是人们在日常生活中总结的自我保健经验。作为老年人应该严格遵循。我就违背了这个规侓。前几天我看天气变暖就把衣服减掉。结 果我的腰肌劳损就犯了。两天没有打球，我治疗及时，没有大碍。所以我提醒网友们，要坚守春捂秋冻的道理，保护好自己的身体。