日志
读“老人摄生三宝”
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读“老人摄生三宝”
这是一个老人的总结，我觉得对我们很有帮助，就把它转摘下来。
人体三宝：精充，气足，神旺。
养生三宝：心放宽，淡钱财，起睡早。
缓衰三宝：忘年龄，身不懒，着装俏。
延寿三宝：慎防病，重调养，早治疗。
健康三宝：空气新，饮水净，阳光照。
恢复疲劳三宝：营养高，睡眠足，休息好。
强体三宝：常按摩，健步走，拳剑操。
防病三宝：不醉酒，不怒恼，不太饱。
保健三宝：合理营养，适当锻炼，心理平衡。
祛病三宝：大蒜，生姜，艾草。
防便秘三宝：蔬菜，水果，红苕。
中药三宝：人参，鹿茸，阿胶。
健脑三宝：思索，锻炼，休息好。
饮食三宝：鲜汤，美羹，热粥。
——报摘
