日志
自测心脏年龄
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心脏病发病年龄年轻化已成为一个趋势，原因除了吸烟饮酒、
高脂饮食等不健康生活方式外，也与大气污染有很大关系。
为了防患于未然，需要及时了解自己心脏健康状况。不妨进
行一下自我测试：首先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后
连续做20个标准鞠躬（频率适中），测出脉搏数B;休息1分钟，
再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，用总和减去200，再除以10，
得数与标准对比，判断心脏的健康程度。
判断标准：
0—3之间，心脏强壮；
3—6之间，心脏状况良好；
6—9之间，心脏状况一般，多加关注；
9—12之间，心脏不是很健康，应关注心脏问题；
12以上，心脏状况堪忧，应尽快去医院检查，并采取相应
的措施。
摘自《大众健康》
