日志

“疏理气机”调心情

热度 3已有 328 次阅读2013-7-5 14:30 | 心情

运动技巧

在生活中，难免会遇到不开心的事，此时，不妨试一

试“疏理气机”法，可以起到小气解郁的作用。

坐在椅子上或者仰面躺在床上，双手放在两乳头连线

中点上，然后用右手向左推，左手向右推，这样从上到

下依次交替进行6—10遍，最后用双手手掌向下推5次即

可。这个方法具有宣通心理、疏理气机的作用。做完这

套动作后，如果能配合扩胸运动效果会更好。经常做可

以起到宽胸理气的作用。

摘自《家庭医生报》

路过