香菇同样是一种非常多见的蔬菜，味道鲜美营养丰富，具有非常好的降压效果，香菇是一种高钾低钠的蔬菜，而高钾食物可以有效抑制高血压，延缓血压升高的速度，维持钠元素和钾元素的平衡。如果平时生活中将香菇和莴笋搭配食用，那么可以有效缓解便秘，起到利尿，降血脂，降血压的作用，对于慢性肾炎也有一定的治疗效果。