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热度 5已有 357 次阅读2012-11-12 08:06 | 老年人, 运动量

老年人每天需要的热量，跟个人的形体运动量及外界环境有直接关系，但多数老年人通常每天所需热量2000千卡。冬季多吃些海带能御寒。

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