“力度”从无型变有型，化为容易计箅的数据想得到的力度。这就是击球的挥杆速度（半秒或1秒），拉杆距离（用厘米计算），量化为一定的力度。击球时球滚动到一定的距离，能产生计算出所要求的力度（到位球）。   

          挥杆时速，拉杆距离，这两项动作的配合，在击球中能控制球运行的速度，达到基本到位要求。

          挥杆时速，拉杆距离，是掌握击球力度大小的一种办法，是击球到位的基本保证，是新球员训练的一种好方法，也是击球不到位球员，提高过渡的一座桥梁。

          最后才谈得上经验与感觉，才能有自由的打法。先看一下场上击球滚动的速度，看目标与球距，在头脑中反应出击球的力度，从头脑里再演试一遍，很快确定出击球的力度，去支配手感向全场各个方位，送出合格的到位球。

之前，我写了几篇击球到位的方法，都是要求击球时控制拉杆距离，挥杆时速，这两项的配合，就能得出击球时所要求的力度。例：击球时拉杆距离是15厘米，挥杆时速是1秒，到位球是15米球距。有了数字的基本概念，就有了长短球距的计算方法（到位球），就能基本达标了，能加快练习过程。这两项要求，可邦助不易达标（到位球）球员迅速提高。在我的印象中几乎每场球都有不达标的球员，往往因为球不到位，输给对方一场球。

又说回来，光靠平常练球，有的球员抓不住解决问题的要害，心中沒有根基。                     如果说你学会了某种办法去练球（击球到位）能提高快些。当要求击球到位时，你心中是很有底气的。尤其是新队员，掌握了基本知识和击球方法，全场各个阶段，比如：进一门到位球，二门站位球，进二门球，到四角球，到三门球，球距各有几米远，怎么打。有了固定的挥杆时速、跟据球距的长短，落实到拉杆距离的长短，就有了达标的力度。在击球时看距离想力度之中，加上拉杆距离，挥杆时速，击球时有了具体内容，就充实多了，更好地达到预期效果。

                                                于法然

                                                                               2014年6月16日