运动员，重素养。学技术，懂战术，练技巧，多实战。动作规范是基础，科学训练能提高。技能欲高，姿势为要。凡击球者，首推槌头贴脚法，正打、侧打法次之。贴脚打有六字之诀：一看，二站，三贴，四瞄，五试，六击。贴脚者，瞄准有依托，出槌有轨道，槌头左右摆动之瞄准的根本问题得到解决，故准确性得以提高。凡闪带球者，低位闪带为首选，竖闪法为次，高位闪带再次。低位闪带法要点有六：一看，二踩，三撤，四降，五瞄，六击。低闪者，收臂定槌，腕力击球，便于形成正确技术定型，故稳定性、成功率大大提高。瞄点正击球准，力度当动作美。擦边、闪串、正撞，接应、溜靠，务要勤学苦练，精益求精；进门、留守、抢位、压边、奔袭，更须全神贯注，默契配合。

 
凡参赛者，易出现紧张、急躁、怯场等心态不稳之现象，不足为奇。自我调适之法有三：一曰暗示法，二曰深呼吸法，三曰肌肉放松法。随时随地自调之，有缓解之效。教练协助调适之法有二：一曰指令鼓励法，二曰形体语言诱导法。时时激励队员之士气，有放松之功。自我调适与协助调适互补，缺一不可。平时还需加强心理修养，强化集中注意力、发挥想象力、提高自信心，提高适应能力之训练，心理品质必增强。赛场如博弈，凡持平常心而应战者，易出色发挥；为名次背包袱而上阵者，乃常遭败绩。赛场如战场，凡听从指挥而协同者，乃获胜之本；疏配合不慎思而应战者，为溃败之源。苦心人天不负，潜心修道，必成正果；有志者事竟成，与时俱进，实至名归。