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快速息怒的小方法
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快速息怒的小方法
1、降低你的音量和语速
2、闭上你的的眼睛，可以快速浇灭怒火
3、转转你的脖子，放松心情，缓解僵硬
4、拥抱你自己，用双臂交叉紧紧拥抱自己一下
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次
6、发扬阿Q精神，自我解嘲7、击掌、跺脚两三分钟即可。
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