常吃一点蒜，消毒又保健。
   多食一点醋，不用上药铺。
   多吃一点姜，益寿保安康。
   乱吃一顿伤，会吃千顿香。
   干净一身轻，不净百病生。
   饭前一碗汤，胜开好药方。
   每天一只果，老汉赛小伙。
   饭后一支烟，伤肝得胃炎。
   多练一身功，老来少得病。
   练出一身汗，小病不用看。
   晨起一杯水，到老不后悔。
   一药一个性，乱服会丧命 

   无病一身福，有才万事足。

   要活一百多，心胸常开阔。