日志
五中拍打养生健身
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1，拍打头颈部：站立或坐位，用手掌从后颈部至前额部拍打，再从前额部拍打到后颈部，反复拍打五到八次。
2，拍打胸背部：站立，全身放松，然后半握拳，先用左手从上而下，再由下至上拍打胸部，然后用右手拍打左胸，左右各拍打200次。接着将左手伸至头后拍打右背部，右手拍打左背部，每侧各拍打100次。
3，拍打腰腹部：站立，全身放松。然后半握拳（手掌亦可），腰部自然转动，。当腰向右转时，带动左上肢手掌向右腹部拍打，反之亦然。每侧拍打200次。
4，拍打肩部：坐在椅上，用左手拍打右肩，用右手拍打左肩，每侧拍打100次。
5，拍打肢体：有左手拍打右上肢，有右手拍打左上肢，没车拍打100~200次。拍打下肢时，先拍左腿，再拍右腿，每侧拍打100次。
活血松筋，全身轻松。
—— 转抄
