日志
六种简便易学健身法
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1，梳头：微展五指，以中指为中心，从前额部疏起，每日坚持6~9次，可使头发柔软。
2，擦脸：面部全部轻搓后，重点揉太阳穴，轻刮鼻梁，可使面部柔软红润。
3，运目：双目从左向右转14次，再从右向左转，然后紧闭双目少许，再突然睁大眼睛。站在窗前极目远眺，多盯看几次，可使眼睛运转灵活，祛内障外翳，纠正远视和近视。
4，提耳：用左手隔头顶提右耳36次，再用右手隔头顶提左耳36次，可缓解阳痿，治疗尿频尿急。
5，伸懒腰：伏案读书、写字、阅报1小时左右，起来伸伸懒腰，可消除疲劳。
6，打啊欠：打啊欠配合伸懒腰，使胸廓得以扩展，吸入氧气和呼出二氧化碳，消除疲劳，松弛肌肉组织。
—— 转抄
