日志
掌上养生五法
热度 4
1，旋转拇指：拇指作360度旋转，让拇指的指尖尽量画圆形，按顺时针方向和逆时针方向各旋转1~2分钟。
2，自我握手：左右手交替对握，拇指有意识地用劲抓住另一侧手的小鱼际，紧握3秒钟后分开。左右相互紧握5~6次分开。
3,手指交叉：一只手拇指在上交叉一会后，再换另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，使双手腕的内侧尽量紧靠，反复进行几次。
4，温风吹手：用电吹风向手掌送去温风，感到稍热时，把电吹风移开，然后再吹，反复进行6~7次，是整个手掌都被温风刺激到。
5，旋转网球：双手夹住网球，缓慢而有力的揉转，通过网球队整个手掌进行刺激。还可把双手指叉起来，夹住网球按3秒钟后分开，然后再度撤按。如此反复多次。
——转抄
