日志
日常保健十不宜
热度 8 |
1，床位不宜低：床位过低使人体处于空气中最不清新的层次，对健康不利。
2，枕头不宜高：枕头的高度以侧卧时后颈部不弯曲为最佳。
3，晚饭不宜饱：以免积食饱胀而增家胃肠负担。
4，饮酒不易醉：防止伤身伤肝。
5，睡眠不宜少：足够的睡眠可消除疲劳，使免疫功能保持正常。
6，心胸不宜窄：心宽体健乃至理名言。
7，灯光不宜暗：灯光太暗，精神易于懈怠。
8，鞋袜不易紧：鞋袜过紧影响血液循环和全身健康。
9，服药不宜多;滥服抗菌素会使体内产生菌群失调，产生耐药菌株等，导致新的疾病。
10，工作不易累:疲劳是机体的呼救信号，工作累了应当休息，以免积劳成疾。
——转抄
