日志
春季养生五宜
热度 5
1，身体宜暖：春天忽冷忽热，气温变化较大。天气稍暖，不要减衣过快，以防外邪侵袭引起疾病。
2，腿脚宜动：春天风和日丽，万物复苏。应多到户外活动，陶冶情操、锻炼身体。
3，伙食宜甘：春天肝气亢盛，水旺克土，易致脾胃虚弱，宜多吃大枣、蜂蜜等性味甘平之类，少吃辛温燥辣、酸味食物和不易消化的食物。
4，机体宜补：春天生机旺盛，机体对营养物质的需求增多，特别是年老体弱、久病初愈和手术后的人，应适当吃些滋补食品或补药。
5，旧病宜防：春天阳气升发，最易引起旧病复发或加重。尤其高血压患者和肝病患者，生活上要注意，心情要豁达，注意顺应自然界的变化调养身心，保持健康。
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