日志
中外寿星养生五要素
热度 7
1，锻炼有恒：三国名医创编“五禽戏”，锻炼者有人“年逾百岁而犹有壮容”。弟子吴普问其原因，华佗说，持之以恒。
2，情绪乐观：有人请教邓小平同志的健康秘诀，他回答是四个字：乐观主义。法国著名生理学家农涅在92岁时向人介绍其长寿秘诀，只有一个字：“笑”。
3， 饮食有节：唐代名医孙思邈寿越百岁，他有一条养生经验叫“节制饮食，细嚼慢咽；食不过饱，酒不过量”。
4，生活规律：我国著名教育家马相伯在98岁寿诞时，介绍其长寿秘诀只有一句话：“要长寿就要养成良好的生活习惯。”
5，不懈追求：不懈追求，使生命充满活力。美国有位百岁老人从80岁起学习绘画寿至百余岁。
——转抄
