日志
游泳的五大好处
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1，改善血管功能：使心脏得到锻炼，体积增大，血容量增多，心肌纤维粗壮，收缩强而有力，改善心脏功能和血液循环。
2，促进骨骼、肌肉发育：使骨骼坚实，能承受更的的压力、拉力和旋转力，增强骨关节肌肉的弹性和灵活性，增加韧带的韧性。
3，锻炼呼吸肌、增加肺活量：经常游泳的人，在体力劳动或剧烈活动时，不会感到心慌、气短和疲劳。
4，促进新陈代谢：利于食物的消化和吸收，迅速把营养和热量共给机体，从而促进新陈代谢，增强身体素质。
5，强化大脑功能：促进大脑皮层兴奋和抑制的交替，使人精神饱满。
——转抄
