日志
人体必需的十一中维生素来源
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1，维生素A：来源与动物肝、蛋黄、甘薯、玉米、胡萝卜、绿叶蔬菜等。
2，维生素D：来源于牛奶、蛋黄、鱼肝油及晒太阳等。
3，维生素E : 来源于各种绿色蔬菜和植物油等。
4，维生素K：来源与菠菜、白菜、苜蓿、西红柿、动物肝等。
5，维生素B1:来源于米糠、麦麸、蔬菜、酵母等。
6，维生素B2：来源于小米、面粉、花生、鸡蛋、酵母等。
7，维生素B6：来源于米糠、各种谷类、胚芽、动物肝等。
8，维生素B12:来源与动物肝、酵母等。
9，维生素C：来源于各种蔬菜、水果、红枣等。
10，维生素PP：来源于谷类、花生、酵母、动物肝等。
11，叶酸：来源于各种绿叶植物、动物肝等。
——转抄
