日志
夏季养生五清
热度 6
1，清心：心静自然凉，常如冰雪在心中，遇事心平气和，以防心火内烧。
2，清食：多吃清淡食物，少食辛辣之物。宜多吃西瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、西红柿、百合等，以清热解暑，敛汁补液、增加饮食。
3，清居：早晚大开门窗，通风换气，保持室内空气清新。中午紧闭门窗，防止热流入室。客厅放盆仙客来，书房放蟹爪兰、文竹，卧室放点山水盆景，厨房放上吊兰等，可使室内空气净化，感到清凉舒适。
4，清乐：炎炎夏日，不宜长途游乐；清晨出太阳时，可到树木繁茂处锻炼，以吐故纳新；傍晚迎着夕阳乘凉散步，使人心旷神怡，气血通畅。
5，清饮：夏季宜喝白开水、绿茶和醋。
——转抄
