日志
五种坚果因人而食——转摘
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1，开心果：可谓心脏之友。可降低血胆固醇，减少心脏病。
2，南瓜子：每天吃五十克左右的南瓜子，可有效地防止前列腺炎和前列腺癌，降低血压。胃热病人宜少食。
3，花生：被誉为“长生果”，是结核病人及肿瘤病人的食疗佳品。
4 松子：被誉为“长寿果”，含有蛋白质、脂肪、糖类，常吃可滋补强身。胆囊功能不良者应慎食。
5，腰果：与其他坚果相比，腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些。因此，应避免吃得太多；腰果含有多种过敏原，可能会造成一定的过敏反应。因此，第一次吃腰果最好不要多吃，可先吃一两粒后停十几分钟，如果不出现过敏反应后再吃。
