日志
身体健康五常看——转抄
热度 2 |
1，常看饮食：食欲是身体健康的晴雨表。当食欲突减，食欲下降时，一定要请医生查明原因。当然，食欲陡然亢进也是异常表现。
2，常看体重：体重迅速增加或急剧下降，都对健康不利。所以，将体重控制在一定范围内尤为重要。
3，常看睡眠：每个人都有自己的生物钟。如果长时间改变生活节奏，就会改变内分泌，导致神经紊乱和睡眠障碍。
4，常看便色：不同种类的饮食，排出粪便的颜色也不同。当便中混杂血液或粘液，说明胃肠道出了毛病：大便若呈现沥青般黑粘稠状，说明消化道出血；大便若呈白色，可能患了胆道疾病。
5，常看脾气：自己是否经常无端的发脾气，若是，有可能是疾病所致。一般来讲，高血压、胃病、肝炎等都会引起烦躁不安，动则发脾气。
