日志
四不丢健康
热度 2 |
1，早餐不饱：不少人因贪睡而不吃早餐或早餐随意应付，这是危害健康的大敌。
2，晚餐不少：许多人晚上加餐或酒肉丰盛，吃得过晚。这会导致许多疾病，伤害身体，加速衰老。因为晚餐过饱，血中氨基酸、脂肪酸含量增高，加上晚上活动少，能量消耗低，大量过剩的营养物质会转化为脂肪在体内囤积起来，使人发胖并导致动脉硬化、脂肪肝，引起高血压、冠心病、糖尿病、结石、急性胰腺炎，甚至猝死。
3，性事不节：房事不注意节制，可影响身心健康，导致疾病。
4，深夜不倒：夜夜对酒当歌，打牌搓麻，娱乐过度而深夜不睡，久而久之会严重影响健康，导致过早衰老或发生疾病。
—— 摘录
