人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，各项生理机能维持着低速运转。人体代谢降低，心跳缓慢，血压下降，部分血液淤积于四肢。早晨醒来后，呼吸、心跳、血压、肌张力等要迅速恢复常速运转，会导致交感神经兴奋与肾上腺皮脂激素分泌， 引起心跳 加快、 血管收缩、血压上升。但此时血液变稠，血流缓慢，循环阻力加大，心脏供血不足。醒后如果立即下床，最容易诱发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。