日志
寿字诀——孙思邈卫生歌 7——宣调 【唐】
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7 宣调
春嘘明目木扶肝，
夏至呵心火自闲。
秋四定收金肺润，
冬吹肾水得平安。
三焦嘻却除烦热，
四季常呼脾化餐。
切忌出声问口耳，
其功尤胜保身丹。
宣调：通过气功宣泄调理肺腑的养生之道。春季“呼”嘘字，夏季呼气发“呵”字，秋季呼气 发“四”字，冬季呼气时如吹气。三焦，自舌的下部沿胸腔至腹腔的部分。三焦有病呼气时 发“嘻”字，可除烦热。切忌声音重，让自己听见。这种气功坚持练习，胜过保身灵丹。
