一 ·技能的概念

    技能是指由于练习而熟练掌握了各种技术，达到自动化的动作方式。

    主要特点：由于练习而得，所以技能是后天的；是一系列动作方式的组合体，意识控制力减弱，某一动作愈熟练，意识的控制就愈弱；受意识的控制和调节。

   二·技能形成的过程

    1·技能形成的主要阶段：门球技术的形成过程，就是人们通过练习掌握门球技能的过程，门球技术是较复杂的技能之一，掌握它一般需经过三个阶段。一是掌握局部动作阶段，也就是掌握单个动作阶段；二是动作交替阶段；三是动作的协调和完善阶段。

    2·技能形成具有以下几个特征：一是一系列局部动作（单个技术），联合成一个完善的动作系统；二是多余动作和紧张状态趋于消失；三是视觉控制作用的减弱和动作觉控制作用的增强；四是客观行动方式灵活性的提高。（待续）

    3·练习曲线：技能的形成过程可以通过练习曲线表现出来。练习曲线是指在各次的练习期间，所发生的动作效率变化的图解，它反映了通过练习掌握技能的进程。通常用两种指标来分析掌握技能的进程。一是完成某项动作所需要的时间；二是完成该动作所表现出来的错误的数量，所需时间愈少或出现的错误愈少，说明练习效果越好。

    4·练习进程的一般趋势。各种技能的练习进程，都服从于某些共同的规律，表现出发展的一般趋势。第一，练习初期成绩提高较快，经过一个阶段后成绩上升就缓慢了，这就是说技能发展的速度是逐渐减慢的，造成练习初期既能提高快，而后期较慢的原因主要有两个。

     一是练习初期，根据需要可以把已经掌握了的动作方式’方法组织起来加以利用，所以提高较快。练习后期，原有的经验不能满足掌握新技能的需要。这时如果在提高一步，就需已建立新的动力定型，或改造旧的动力定型。因此提高成绩就比较困难。

     二是复杂的技能动作，可以分解成一些简单的局部动作，练习初期，这些简单的局部的动作可以单独进行练习，所以容易掌握，成绩提高较快。但复杂的技能动作并不是简单的局部动作的组合，要把这些局部动作同时运用，就必须形成新的协调动作，而协调动作中的各个局部动作是相互制约的，每个局部动作的方式，力度，和方向都有所改变。因此，建立新的协调是比较困难的。在练习后期，主要是建立复杂的动作协调阶段。所以成绩提高缓慢。第二，练习后期出现成绩暂时停顿现象，所谓“高原”现象。“高原”现象是在两种情况下产生的，一是促进技能形成的因素和阻碍技能发展的因素相互作用的结果。二是意味着实现技能新方式方法的准备状态。第三，在技能发展的最后阶段，出现成绩的相对稳定，似乎练习的发展达到了极限。第四，练习进程的差异，在门球技能练习过程中，人与人之间，各种局部的技能之间，都会存在一定差异，同时学习门球的人，技能掌握并不一定相同，有的击球准，有的闪击准，有的擦球准，这就是差异。造成这些差异的主要原因，一是技术复杂程度不同，二是练习方式方法不同，

       三是练习者的个性特点不同，以及练习者对练习的态度不同。搞清这些差异对提高门球技能大有益处。

     三，技能形成的有效条件。门球技能是在练习中形成的，但并非所有练习都能达到同样的效果，要想使练习达到预期的效果，必须做到以下几点，

      1，要有明确的练习目的，练习不是机械的重复，而是有指导的有组织的学习活动。必须时刻使练习处于意识的控制下。

      2，要有正确的练习方法。

      3，及时了解练习的结果是掌握技能的必要条件。

      4，适当分配练习时间。根据技能形成的一般规律，适当分配练习时间，对巩固提高技能十分重要。根据人们掌握技能的一般规律，假如基本掌握一种技能需100小时，一个月之内用完，和三个月用完或一年用完，它的结果是不一样的。

     四，技能的相互作用对门球技术的提高有着重要意义（待续）

     1，技能的迁移。我们把业已掌握的技能对新技能的掌握所发生的积极影响，叫做技能的迁移，人们在学习新技能时依靠过去丰富的经验和业已掌握的技能，有助于对新技能的掌握，所以新旧技能之间包含共同成分越多，二者相似性越大，迁移程度就越大。如会打台球的人学习门球会更快一些。

     2，技能的干扰，业已掌握的技能对新技能掌握所发生的消极影响，即阻碍新技能的形成和发展，叫做技能的干扰。当两种技能在结构上有很大的相似性，但其中某些共同的刺激物却要求相反的动作方式时，就会产生干扰，例如已会骑自行车的人，在初学骑三轮车时。在这种情况下，以前所行成的动力定型愈巩固，在掌握新技能时越容易表现出来，干扰新动力定型的建立。因此在旧技能的干扰下，学习新技能时会出现某些顽固性的错误。

     技能的迁移和干扰，常常是综合在一起的，两种技能有共同成分或相似性，可产生技能迁移，但不能说两技能由于缺乏共同成分或相似性就产生干扰，在一般情况下，两种关系不大的技能，就互无影响。

      综上所述，掌握好门球技术和掌握其他任何技能一样，必须根据技能形成的规律，科学的加以练习，不能企图投机取巧就能练好技术。