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延年益寿有诀窍----听头灶卫生院王院长养生讲座有感
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延年益寿有诀窍
----听头灶卫生院王院长养生讲座有感
六十七十不算老 , 延年益寿有诀窍.
起床一杯温开水 , 餐后百步逛邻郊.
每天三个半小时 , 晨练晚跑睡午觉.
坚持锻炼重健身 , 适量运动效果好.
合理缮食很重要 , 荤素搭配巧调料.
清淡饮食少烹炸 , 蔬菜水果好佳肴.
一日三餐七成饱 , 节制饮食防三高。
心理平衡保健康 , 戒烟限酒煩恼抛。
知足大度心态好 , 笑囗常开养生宝。
以球会友重情谊， 输球赢球皆欢笑。
运动上网看书报 , 开心愉悦无烦恼。
----听头灶卫生院王院长养生讲座有感
六十七十不算老 , 延年益寿有诀窍.
起床一杯温开水 , 餐后百步逛邻郊.
每天三个半小时 , 晨练晚跑睡午觉.
坚持锻炼重健身 , 适量运动效果好.
合理缮食很重要 , 荤素搭配巧调料.
清淡饮食少烹炸 , 蔬菜水果好佳肴.
一日三餐七成饱 , 节制饮食防三高。
心理平衡保健康 , 戒烟限酒煩恼抛。
知足大度心态好 , 笑囗常开养生宝。
以球会友重情谊， 输球赢球皆欢笑。
运动上网看书报 , 开心愉悦无烦恼。
歌舞琴棋寻康乐 , 尊老敬贤福祉高。
和谐家风笑声甜 , 妻贤子孝乐逍遥。
老人健康晚年欢 , 儿女负担就减小。
定期体检把好关， 查病治病要趁早。
定期体检把好关， 查病治病要趁早。
夕阳晚霞红满天， 延年益寿准做到!
