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加强自训,提高球技
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加强自训,提高球技
门球技术的提高要靠科学的自我训练。只有在刻苦的训练中，细心体味个中奥秘，把握关键点，才能把过硬的本事学到手。
击球的硬功夫来自瞄准点、击球点和控力关系的精准处理。为什么明明瞄目标时瞄得很准，可是击打后就是不能命中目标？一般说来，出在击打时眼睛没有注意击球点，眼睛继续盯着前方的目标，手中的槌头移动了位置，自己却不知道，因为槌头偏离了击球点，哪怕只有毫厘，“精准”就会化为乌有。“精准”靠控力支撑。如果控力不当、用力过大，自球出界或送球出界,用力过小,球不到位,会造成严重后果。只有施力适宜、恰到好处，才能使“精准”发挥作用。
近一周来，通过刻苦自训,进一门、占二门一号位的成功率略有提高。从二门一号位过二门至三线前擦接应球奔三门，也稍有起色。我们只要根据陈队长夏教练制订的自训计划,逐项认真训练,球技是一定会有所提高的!
在自训"占二门一号位"时, 因落点要求高，确有一定难度, 但必须练出成效, 如能在门前1—2米距二线10厘米以内较好, 若压线更好,为什么呢?
球赛时当对方占二门一号位后，再过一门的球是过二门还是拔钉子呢？如过不了二门，就可能成为对方的俘虏，如卡柱就成了双方必打的目标。如拔钉子,撞击占位球的右半部，自球易出界，可见拔钉子比过二门稍难一些。如连续几个球过二门未果，便会形成拼二门，谁先过二门或撞击门后球，谁就占优势。实战中，进一门又进二门的球威力大。是占位还是冲二门, 主要看队员的基本功, 远射率高的队员可以冲二门, 但总体看占位压边能攻能守,安全可靠.因此,我们要强化压边占位的自我训练!
力度的自训也要从难、从严、从实战出发。训练方法，可按统一要求和规定项目，勤练不松懈。击球到位的练习，闪送球的训练，要短、中、长距离交叉进行。为打好比赛，我们要千杆万杆不厌烦,苦练巧练这一基本功!
