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赛前练球要讲究务实高效

热度 5已有 111 次阅读2018-9-8 05:50

赛前练球要讲究务实高效

今日白露,秋高气爽.打门球的好曰子来啦! 为了迎战九月份的赛事,赛前练球要讲究务实高效。

一要补短板,练弱项: 我的主要短板弱项是控球能力不强,送球不到位,擦边奔袭和闪带技术不熟练,轻粘攻边成功率不高。实际练球时我就应在这几个方面下功夫苦练。练球，一定要练好两个度(“准度”和“力度”),提高球技。只要一步步由浅入深，循序渐进，科学地、熟练地掌握击球、进门、送球、擦球、闪带、撞柱等技术动作要领，心态平和, 细瞄稳击, 就能做到少失误乃至不失误。

二要强自信,树形象: 球赛中经常发生失常情况，如: 越是想进门的球，就是进不了门；越是渴望打着的球，那怕只有一米多,就是打不准，尤其到了关键时刻，缺乏自信, 动作变形, 发生低级失误。往往目的性越强，越不易成功。因此，练球时也要训练培养自己的自信和自强的个性素质。心态不稳, 击球不准! 自信不强,击球失常! 比赛中若出现失误，以平和心态对待,不可灰心丧气。树立自信心，打好下杆球。队友若出现失误，不要指责埋怨，不要随意发脾气, 要鼓励安慰，使其轻松参赛!练球过程中应特别注意从点滴入手，一击一闪都严格按规则办。练球时要注重言行的规范化训练,树立球队整体良好形象!

三要悟战术 ,淡输赢: 练技术的同时必须悟战术。通过自练、观战, 逐渐弄清楚每项技术的战术价值，应用时机和运作方法。这样才能使练与战紧密挂钩，使练的目的更明，练的兴趣更浓，练的劲头更足。参赛时球员要努力领悟教练的战术意图，相互理解，相互支持，才能保证满意的效果。赛前思想上还要有充分准备, 确保以一个良好的心态和球品参赛，淡化“输赢”：输要输得大度，赢要赢得体面。门球比赛，经常会出现一些失误球，也会出现一些幸运球。失误球和幸运球都随时可见,故失误不必灰心,幸运也不应傲气!!输球了不要骂骂咧咧、怨三道四! 赢球后更不要得意忘形!输赢都要一笑了之。