秋季养生很重要

        随着立秋的到来，今年的三伏天已然过半，但天气的酷热却并未因立秋的来临有所缓解。今年的“三伏天”有40天，7月17日交初伏，7月27日交中伏，8月16日交末伏，8月26日出伏。因为立秋之后仍有一“伏”半，所以全国大部分地区天气依然很热，有“秋老虎”一说，因此防暑依然不可大意。

       大自然随着节气还是发生了变化，这就是立秋以后，一般早上和晚上会变得凉快一些，而中午仍然比较热，昼夜温差加大了。这种情况一方面会导致体温调节中枢功能差的人容易罹患多种疾病；另一方面，经过盛夏的暑热熏蒸，此时正是身体恢复的最佳时机，若此时做好养生，便可以达到祛病延年的效果。所以，秋季养生很重要。

                                                              文/吴义春博士(北京中医医院急诊科)